冬季如何養(yǎng)生？冬季如何養(yǎng)生保??？冬季如何養(yǎng)生要領(lǐng)一：重在防寒健腎；冬季如何養(yǎng)生要領(lǐng)二：燉補養(yǎng)生——冬季飲食切忌黏硬、生冷，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“補”為主。補法中以燉補為佳，燉補制作時間長，有利于營養(yǎng)消化吸收，而且還可以適當(dāng)加入藥材，以增強療效。燉補時可根據(jù)個人體質(zhì)選用一些高熱量、高蛋白質(zhì)的食物：冬季如何養(yǎng)生要領(lǐng)三：藥膳養(yǎng)生。冬季如何養(yǎng)生？冬季如何養(yǎng)生保??？初入冬季如何養(yǎng)生？老年人冬季如何養(yǎng)生？跟養(yǎng)肝網(wǎng)一起來了解吧。
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