運動可增加食欲，使人精神飽滿、心情舒暢，有利于肝炎的恢復(fù)，但要掌握方法合理運動才能達(dá)到預(yù)期效果。
患有慢性肝炎或肝炎綜合征（肝炎已痊愈，只遺下若干輕微癥狀）的人，只要肝功能正常或接近正常，且經(jīng)一段時間觀察較穩(wěn)定，自覺癥狀不明顯，就可以參加體育鍛煉。鍛煉方法以按摩、打太極拳和其他運動為宜。
當(dāng)癥狀緩解，黃疸消退，疾病進入恢復(fù)期時，此時轉(zhuǎn)氨酶雖仍未完全恢復(fù)正常也不必繼續(xù)臥床了，要“動靜結(jié)合”，逐漸開始散步、做操，進而做些家務(wù)勞動等，以活動后不出現(xiàn)疲勞，微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)，要循序漸進地增加運動量。
慢性肝炎患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運動，因為做這些運動需要屏氣用力，會使腹肌過分緊張。至于普通放松性的腰腹運動，如站立位做轉(zhuǎn)體運動、側(cè)體運動等是可以的，但要做得輕松，呼吸自然，幅度不要太大。
肝炎患者每次運動時間不宜過長，不能過分強調(diào)運動量，而應(yīng)在感到疲勞前就結(jié)束運動。每天運動的時間最好不要超過半小時（氣功和散步時間不包括在內(nèi)），可在上、下午各進行1次適當(dāng)?shù)倪\動。同時要注意從小量開始，循序漸進，在逐漸適應(yīng)的基礎(chǔ)上逐步增加活動量，注意不要在飯后或饑餓時進行運動。
肝炎痊愈后一年，如沒有任何癥狀，肝功能正常，能適應(yīng)日?；顒樱涂梢愿鶕?jù)體力情況，逐漸恢復(fù)原來運動量的鍛煉。如在身體檢查時發(fā)現(xiàn)肝臟腫大，但沒有肝炎臨床表現(xiàn)和其他癥狀，應(yīng)在一個月內(nèi)暫停劇烈運動，只做較輕的運動，如做廣播操、打羽毛球、打太極拳等，同時密切觀察健康情況和運動后的反應(yīng)。經(jīng)過一個月的觀察并經(jīng)復(fù)查，如果一切良好，其肝臟恢復(fù)到正常范圍，運動量可稍增加。如果連小的運動量都不適應(yīng)，有肝區(qū)疼痛、容易疲勞的身體反應(yīng)，就應(yīng)該減少運動量，甚至?xí)和ｓw育運動，進一步明確診斷。
