日光浴是指按照一定方法使陽(yáng)光照到身體上，從而引起一系列生理變化的鍛煉方法。日光浴在我國(guó)古代也非常流行，“吸天地之靈氣、采日月之光華”就是最好的描寫。一般來(lái)說(shuō)，多曬太陽(yáng)的人體內(nèi)正氣足，不容易受疾病的困擾。
肝病患者多曬太陽(yáng)也是有好處的，主要體現(xiàn)在以下3個(gè)方面:
一是提高肝病患者的免疫力。免疫力低的肝病患者往往不容易康復(fù)，康復(fù)后也容易留下后遺癥和反復(fù)，所以肝病患者的治療過(guò)程中一定要注重提高免疫力。多曬太陽(yáng)對(duì)提高人體的免疫力具有很好的效果，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有很強(qiáng)的殺菌能力，一般的細(xì)菌和病毒在紫外線下半小時(shí)就能被殺死。多曬太陽(yáng)還能增加人體吞噬細(xì)胞的活力，使免疫能力進(jìn)一步加強(qiáng)，非常有助于病情的康復(fù)。
二是曬太陽(yáng)有一定的心理調(diào)節(jié)作用。人的情緒受肝臟的影響非常大，一般肝臟健康狀態(tài)好的人，情緒穩(wěn)定，不容易發(fā)脾氣;肝臟健康狀態(tài)不好的人，情緒波動(dòng)大，患者本人也無(wú)法控制。不良的情緒、狀態(tài)能夠反過(guò)來(lái)影響肝臟，使肝功能進(jìn)一步惡化，所以肝病患者調(diào)節(jié)情緒是非常重要的。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，使人感到舒適，因此對(duì)緩解肝病很有好處。
三是曬太陽(yáng)能夠提高人體的造血功能。肝病患者一般都有一定程度的貧血癥狀，貧血使人體的營(yíng)養(yǎng)狀況更加不良，因此必須及時(shí)糾正。陽(yáng)光中的紫外線能夠刺激人體的骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而有效地緩解肝病患者的貧血癥狀。
雖然曬太陽(yáng)有這么多好處，但是人們?cè)跁裉?yáng)的時(shí)候也要注意一些小問(wèn)題。比如愛(ài)美的女士不要讓太陽(yáng)暴曬臉部皮膚，以免引起色斑沉積。另外曬太陽(yáng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一小時(shí)左右就夠了。因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重，陽(yáng)光中有很多射線對(duì)人體有不利影響，所以應(yīng)該控制曬太陽(yáng)的時(shí)間，免得引起其他疾病。
