早睡亦能護(hù)肝
我們常聽(tīng)說(shuō)，喝太多酒或長(zhǎng)期疲勞會(huì)“傷肝”；作息不規(guī)律也會(huì)對(duì)肝造成傷害。
究竟肝是什么？它在人體內(nèi)，有什么功能？
其實(shí)，肝就是肝臟。它位于腹部右上方，承擔(dān)著維持生命的重要功能，也是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官。
肝臟的主要功能，是分泌膽汁，儲(chǔ)藏動(dòng)物淀粉，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。
肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒素、廢物，吃進(jìn)去的毒物，有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。
養(yǎng)生常識(shí)告訴我們，早睡對(duì)護(hù)肝有益。
這是因?yàn)椋钭飨⒂袩o(wú)規(guī)律對(duì)于肝臟等器官影響很大。每天晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)，依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，肝的排毒需在熟睡中進(jìn)行。
因此，這時(shí)候安然入睡，可讓肝臟正常地運(yùn)作、排毒，有利身體的健康。
