早睡亦能護(hù)肝
我們常聽(tīng)說(shuō),喝太多酒或長(zhǎng)期疲勞會(huì)“傷肝”;作息不規(guī)律也會(huì)對(duì)肝造成傷害。
究竟肝是什么?它在人體內(nèi),有什么功能?
其實(shí),肝就是肝臟。它位于腹部右上方,承擔(dān)著維持生命的重要功能,也是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官。
肝臟的主要功能,是分泌膽汁,儲(chǔ)藏動(dòng)物淀粉,調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。
肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官,體內(nèi)產(chǎn)生的毒素、廢物,吃進(jìn)去的毒物,有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。
養(yǎng)生常識(shí)告訴我們,早睡對(duì)護(hù)肝有益。
這是因?yàn)椋钭飨⒂袩o(wú)規(guī)律對(duì)于肝臟等器官影響很大。每天晚上11時(shí)至凌晨3時(shí),依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論,是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,肝的排毒需在熟睡中進(jìn)行。
因此,這時(shí)候安然入睡,可讓肝臟正常地運(yùn)作、排毒,有利身體的健康。