肝病球迷看球賽要悠著點(diǎn)

  肝病球迷看球賽宜悠著點(diǎn)
 
    小張是一位慢性肝病患者,經(jīng)過積極系統(tǒng)的治療,很長(zhǎng)一段時(shí)間病情平穩(wěn),肝功能正常。但是,隨著“世界杯”的來臨,原本就是球迷的他興奮不已,每天約幾個(gè)好友在大排檔里喝上一兩瓶冰鎮(zhèn)啤酒,對(duì)著電視屏幕的激烈比賽吶喊助威。然而不幸的是,他的肝功指標(biāo)一路攀升,全身乏力,來到醫(yī)院接受治療。專家說,肝臟是人體的“生命塔”,人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔(dān)。夏季晝長(zhǎng)夜短,睡眠不足,會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足,影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn),導(dǎo)致抵抗力下降,使一些人原來已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難于修復(fù)并加劇惡化。如果加上飲食不潔,也常導(dǎo)致病從口入,加重肝臟對(duì)這些病毒和細(xì)菌的解毒負(fù)擔(dān)。如果肝臟的功能不好,還會(huì)引起病毒血癥、菌毒血癥。尤其一些有肝病史的朋友隨著“世界杯”賽事的緊張激烈,飲酒助興,熬夜觀球,情緒激動(dòng),往往會(huì)誘發(fā)肝病復(fù)發(fā)。為此,專家從4個(gè)方面介紹了肝病球迷的必要防范措施:
 
1.防曬、保睡眠、穩(wěn)定情緒:白天要盡量避免在陽(yáng)光下暴曬,出行要戴好防曬帽、太陽(yáng)鏡和傘;中午有可能的話,要午睡半小時(shí)到一小時(shí),晚上要盡量減少夜生活,保證8小時(shí)睡眠;球賽可以在白天看轉(zhuǎn)播,保持情緒的穩(wěn)定,不過度興奮和沮喪,平常心最健康。
 
2.忌飲酒:“啤酒加世界杯”,其樂融融??墒牵瑢?duì)于一些有肝病史的人,就不要貪圖一時(shí)的享受了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“酒為火熱之食,損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮(zhèn),夏天飲用都如同“火上澆油”,不少患者就是因?yàn)檫^度飲酒導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。
 
3.勿貪涼:不宜在空調(diào)低溫環(huán)境中長(zhǎng)久地觀看賽事??照{(diào)房中不是自然風(fēng),空氣污濁,易滋生病菌,損傷肝臟。因此,降溫應(yīng)適當(dāng)。在空調(diào)環(huán)境中待一段時(shí)間后要到戶外活動(dòng),如打拳、散步,但不要大汗淋漓,消耗過多能量。
 
4.清淡潔凈飲食:飲食要保證清潔,注意碗筷的衛(wèi)生。經(jīng)常在大排檔里舉杯不可取。要多吃新鮮易消化的食物,并選擇一些食療防暑食品,如新鮮豆?jié){、蒜茸拌黃瓜、蒜茸粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜、西瓜、雪梨、橙子等多汁水果及各種新鮮綠色蔬菜等。
(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群