起居有常：肝炎患者的生活應(yīng)順從人體生物鐘的節(jié)拍，吃飯、睡眠、學(xué)習(xí)、休息、適量工作和活動，都要有一定規(guī)律，按部就班，養(yǎng)成習(xí)慣。生活有序，在大腦皮質(zhì)就會形成相應(yīng)的條件反射，以保證內(nèi)臟器官有條不紊地工作，促進(jìn)肝臟功能復(fù)常。
睡眠充足：肝炎恢復(fù)期和慢性肝炎患者每晚睡8小時，中午保證午休半小時就可以了。久臥會造成新陳代謝下降、營養(yǎng)障礙、氣血不暢、筋脈不舒。睡眠姿勢除飯后外一般以右側(cè)臥為佳，使心臟不受壓迫，促進(jìn)胃腸蠕動排空，加上全身肌肉放松，可使睡眠安穩(wěn)、舒適、自然。睡眠時還應(yīng)注意不要將手置胸前壓迫心前區(qū)，造成噩夢。晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過飽、過咸。入睡前用熱水泡腳，做幾節(jié)保健按摩操，都可誘導(dǎo)入睡，保證睡眠質(zhì)量。
情緒樂觀：肝炎患者應(yīng)該抱有“既來之，則安之”的穩(wěn)定情緒。如對肝炎缺乏斗爭的信心，過分憂郁，感情脆弱，喜怒無常，情緒波動，都會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂，造成其他器官功能調(diào)節(jié)的障礙，直接或間接影響肝功能的康復(fù)。慢性肝炎患者，如果性格頑強(qiáng)，心胸開闊，情緒飽滿，就會減輕病痛，促進(jìn)免疫機(jī)制的增強(qiáng)，將有利于治療和病體恢復(fù)。樂觀情緒是機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的基礎(chǔ)；保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定是肝炎患者自身精神治療的要旨。
