慢性肝病患者代謝功能受到影響，全身所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也受到影響，而良好的睡眠可以減少營(yíng)養(yǎng)的消耗，有利于肝病的恢復(fù)。要想有個(gè)好睡眠，需注意以下幾點(diǎn)：
定時(shí)上床睡覺(jué)，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)或電視的劇情，浮想聯(lián)翩。睡前可以做適量的運(yùn)動(dòng)，肌肉放松為主，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。晚飯宜清淡，不要過(guò)咸過(guò)飽和過(guò)于油膩。睡前不要飲濃茶和咖啡。睡前用熱水泡腳，揉搓腳掌可誘導(dǎo)入睡，保障睡眠質(zhì)量。睡姿以右側(cè)臥位或平臥為宜，注意不要讓手搭在胸上，這樣容易做噩夢(mèng)，影響呼吸及心臟。
