從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理等方面分析,垂釣對(duì)慢性肝病康復(fù)有以下好處:
垂釣使人神經(jīng)和肌肉松弛:垂釣是一種行之有效的自我精神療法。當(dāng)一條活蹦亂跳的魚兒被釣上來后,會(huì)使人欣喜萬分,心中的快樂難以言表。魚兒進(jìn)簍,又裝餌拋鉤,寄托新的希望。因此,每提一次竿,無論得魚與否,都是一次快樂的享受。此種樂趣沖淡了人們精神上的憂慮,肝病患者處于這種精神狀態(tài)中,必然有利于疾病的醫(yī)治和病情的好轉(zhuǎn)。
垂釣使人放松心身:垂釣者從充滿塵煙、噪聲的城市來到環(huán)境幽靜的郊外,與青山綠水、花草蟲蝶為伴,與鳥語(yǔ)、蛙鳴、蟲唱、流琴、林喧為伍,自然心情清爽、腦清目明、心曠神怡。而垂釣時(shí)全神貫注,直視魚漂,又能誘使垂釣者迅速進(jìn)入“放松入靜、恬淡虛無、安閑清靜”的狀態(tài),可以松弛心身,陶冶性情,延緩衰老。
垂釣具有運(yùn)動(dòng)的特征:從垂釣姿勢(shì)上說,時(shí)而站立,時(shí)而坐蹲,時(shí)而走動(dòng),時(shí)而又振臂投竿。這就是靜中有動(dòng),動(dòng)中有靜,靜時(shí)可以存養(yǎng)元?dú)猓沙诩∪?,聚積精力;動(dòng)時(shí)可以舒筋活血,按摩內(nèi)臟。如此動(dòng)靜結(jié)合,剛?cè)嵯酀?jì),就使人體內(nèi)臟、筋骨及肢體都得到了鍛煉,增強(qiáng)了體質(zhì)。況且此法動(dòng)靜適宜,肝病患者采用最為合適。
此外,垂釣之處,大多是有草木、水源的地方,或湖邊塘畔,或水庫(kù)灘涂,或江岸河沿,或澗巖溪旁。其處水浪翻飛,草木蔥蘢,人處在大自然中,吸入清新的空氣,有利于改善人體的心肺功能,對(duì)治療肝并高血壓、心臟病等慢性疾病大有裨益。