肝炎患者的科學(xué)養(yǎng)生法

  肝炎至今無特效藥,合理休息從某種意義上講勝過藥物治療。肝炎急性期及慢性肝炎活動期,特別是黃疸出現(xiàn)和血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶猛升的階段,正是大量肝細胞腫脹壞死的關(guān)鍵時刻。此時休息原則以靜為主。每日除飲食、洗漱、二便外均應(yīng)臥床休息。實驗證明,人體在臥床與站立時肝臟中血流量有明顯差別。臥床時出入肝臟的血比站立時至少多40%。此時平臥靜養(yǎng)等于自我輸血。只要早期臥床休息的時間足夠,肝病后遺癥就會減少。臥床的時間應(yīng)根據(jù)癥狀、黃疸、肝臟大小及肝功能檢查結(jié)果等情況來決定。起床活動可從扶床站立開始,到靠椅背靜坐、倚窗賞景、室內(nèi)散步、沐浴、做操、練氣功及打太極拳等逐步進行,以增強體力。

肝炎患者為遷延型恢復(fù)期或慢性非活動期,則除飯后或晚睡之外不必臥床休息,可以負擔部分輕工作,但要注意動靜結(jié)合,適度運動。每個人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重不同,摸索出對自己適度的運動量??偟脑瓌t是運動量的增加以不疲勞為度,每次活動以自覺微微出汗為度。運動后如果食欲好轉(zhuǎn),身心愉快,乏力減輕,肝功改善,則可在此基礎(chǔ)上量力而行地加大一些活動量。只要循序漸進地積極休息,無疑會促進肝炎順利康復(fù)。

有的肝炎恢復(fù)期患者,總怕肝炎復(fù)發(fā),過于長期臥床,反有礙新陳代謝,促進肝臟細胞脂肪變性,延遲肝功能的復(fù)常。

另外,實踐證明每餐飯后左側(cè)臥半小時,中午保證1小時午睡的肝炎患者比飯后百步走的患者康復(fù)更快,住院時間短。原因是餐后定時注意體位休息的方法有利于食物消化吸收和利用,保證肝臟獲取更多的血供和營養(yǎng)。
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