肝炎患者養(yǎng)肝護(hù)肝食譜-雞片炒菠菜

  雞片炒菠菜
【原料】
雞脯肉50克,菠菜200克,植物油20克,醬油3克,精鹽5克,料酒5克,蔥花5克,姜末3克,水淀粉5克。
【制法】
  (1)將雞脯肉切成薄片,用水淀粉、料酒及少許醬油拌勻上漿。菠菜擇洗干凈,切成3厘米長的段。
  (2)將炒鍋置火上,放入植物油燒熱,下入蔥花、姜末煸香后加入雞片炒至斷生,盛出備用。原鍋燒熱余油,下入菠菜煸炒,加入精鹽、雞片翻炒幾下,再加入料酒、醬油炒勻即可。
【營養(yǎng)與功效】
此菜肴富含維生素A、維生素C、煙酸及蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒、鉬等營養(yǎng)素。
【適應(yīng)范圍】
肝炎患者、肥胖癥患者,及孕婦。
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