以富含碳水化合物的食物為主,而蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)吃得越少越好。據(jù)研究顯示,晚餐時(shí)吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物,會(huì)使尿中的鈣量增加
不僅指少吃鹽,而且不宜吃甜食。雖然運(yùn)動(dòng)對(duì)糖轉(zhuǎn)換成脂肪有抑制作用,但由于晚餐后人體的活動(dòng)量減少,所以糖轉(zhuǎn)換成脂肪的量就會(huì)增多,久
祖國(guó)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載飽食即臥,乃生百脖。吃飽了就睡是有些人的習(xí)慣,這無(wú)異于睡以待脖,因?yàn)槿敉盹埡蟛痪镁退?,身體代謝處于休整狀態(tài),
養(yǎng)生小常識(shí):無(wú)油版冬瓜燒海米 減肥者晚餐食譜【導(dǎo)讀】冬瓜怎么吃減肥瘦身呢?小編為大家介紹這款冬瓜燒海米。冬瓜燒海米是一道很經(jīng)典的減
養(yǎng)生小常識(shí):晚餐喝點(diǎn)小米粥 小米粥對(duì)身體的好處【導(dǎo)讀】粗糧的好處如今被越來(lái)越多的人所熟知,可是一天到底該吃多少?一日三餐怎么吃才
養(yǎng)生食譜:晚餐怎么吃 早吃少患結(jié)石每個(gè)人每一天都是要吃飯的,隨著人們的養(yǎng)生意識(shí)的逐步加強(qiáng),對(duì)于怎么吃才能健康變得越來(lái)越關(guān)注,一個(gè)好
養(yǎng)生食譜:晚餐食譜大全 寶寶晚餐食譜晚餐是一天三餐之中不可或缺的一頓飯,怎么吃好一頓飯,對(duì)身體有著很重要的作用。孩子是處于一個(gè)成長(zhǎng)
養(yǎng)生食譜:晚餐怎么吃才健康又營(yíng)養(yǎng)?一般上班族的早餐都是匆匆的豆?jié){油條,中餐也是草草的自帶飯,唯一能好好享受美味的就只剩下晚餐了。那
養(yǎng)生食譜:營(yíng)養(yǎng)晚餐:春筍魚(yú)片 當(dāng)年連唐太宗都對(duì)春筍朝思暮想,著迷鮮境,每年春筍上市,還要召集群臣共赴筍宴。今天小編給大家介紹一款
養(yǎng)生食譜:營(yíng)養(yǎng)晚餐 羊肝炒菠菜的做法 羊肝具有養(yǎng)肝,明目,補(bǔ)血,清虛熱的功效,適合各類(lèi)眼疾的人群服用,但羊肝膽固醇高,高血脂的人要