養(yǎng)生食譜:晚餐食譜大全 寶寶晚餐食譜

 

養(yǎng)生食譜:晚餐食譜大全 寶寶晚餐食譜

 

晚餐是一天三餐之中不可或缺的一頓飯,怎么吃好一頓飯,對身體有著很重要的作用。孩子是處于一個成長的重要的階段,一個好的飲食習(xí)慣對于孩子的成長有著至關(guān)重要的作用,那么愛寶寶的媽媽可以為孩子做以下晚餐,讓寶寶吃得更健康。

土豆泥肉松沙拉

原料:土豆1個,剝好的豌豆若干,肉松適量,沙拉醬適量,鹽少許。

制作方法:

1、土豆洗凈蒸熟,壓成泥,放入沙拉醬和少許鹽,攪拌均勻。

2、豌豆洗凈煮熟(較小的孩子要壓碎)。

3、將碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。

奶油魚肉

原料:魚肉,胡蘿卜,洋蔥,奶油,牛奶等。

制作方法:

1、將魚肉剔出;

2、把胡蘿卜擦碎、洋蔥剁碎;

3、把魚肉,胡蘿卜,洋蔥,奶油,牛奶一起放入鍋中同煮;

4、用文火一直煮至所有的菜都熟透,加入少許鹽即可。

什錦豬肉菜末

原料:豬肉20克,胡蘿卜、西紅柿、蔥頭、柿子椒少許、食鹽和肉湯適量。

制作方法:

先將豬肝、胡蘿卜、西紅柿、蔥頭和柿子椒末切成末。將豬肉末、胡蘿卜末、柿子椒末和蔥頭末一起放入鍋內(nèi),加入肉湯煮軟后,再放入西紅柿稍煮片刻,放少許食鹽即可。

媽媽們看了上面的食譜之后,可以作為一個參考,為寶寶的每一頓飯做出最好的食物。

 

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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