原料：黑豆、麥片各30克，桑葉12克。
制法：將黑豆（最好事先用清水泡3～6小時(shí)），桑葉洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，先用猛火燒沸，再改用慢火煮1小時(shí)，濾取藥液，加入麥片燒沸即成。若有蜜糖，可加入1～2匙調(diào)味，加強(qiáng)藥效。
功效：益肝明目，清肺護(hù)顏。
營養(yǎng)分析：黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱做“生活素”的激素；黑豆具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。
