肝炎患者可以從藥物、飲食、衣著、睡眠、排泄、生活起居、運動娛樂等日?,嵤轮凶龊米约旱酿B(yǎng)生護理,詳細說明如下:
要訣1:審慎服用藥物
肝臟是代謝大多數藥物的器官,而藥物代謝過程中常會產生一些具有毒性的物質,容易傷害肝臟導致藥物性肝炎,更容易加重肝臟病情,所以服用任何藥物或民間偏方前,建議先經過專業(yè)醫(yī)師評估。
要訣2:飲食攝取要均衡
飲食以新鮮天然、均衡為最重要,避免攝取不新鮮、發(fā)霉、油炸、腌熏、腌漬、罐頭等加工食物。除此之外還要拒絕酒精的誘惑,因為肝臟是酒精主要代謝場所,而酒精及其代謝物會傷害肝細胞,形成酒精性肝病,甚而進展成肝硬化,也大大提升肝癌的罹患率,所以肝炎患者應盡量減少酒精攝取,最好遠離酒精,拒絕飲酒。
要訣3:衣著要舒適寬松
肝炎或肝硬化患者,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢情形,穿著的服裝建議選擇棉質衣物,可以減少衣物與皮膚摩擦所產生的瘙癢感。若肝硬化合并嚴重腹水的患者,則建議準備比平時大上1至2號尺寸的衣服較為舒適。
要訣4:充分的休息與睡眠
充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道。只要平常覺得精神飽滿,或是活動后不覺得累,就達到了充分休息的狀態(tài)。如果始終有睡不飽的感覺,或入睡困難等情形,則應該與醫(yī)師討論,并做適當處理。
要訣5:留意與觀察大小便
平日應留意小便的顏色,若呈濃茶狀,表示可能有肝功能失常或并有膽道的問題,應向醫(yī)師求教。而肝硬化患者若大便在體內囤積過太久,會產生較多的“氨”,容易引起肝性腦病癥狀。此外,應隨時觀察大便顏色,若大便顏色呈黑色或柏油狀,應懷疑是否有出血跡象,此時要盡速就醫(yī)診治。
要訣6:運動娛樂要適當
肝炎患者可采取適度、緩和、有氧的運動,如:走路、騎腳踏車、跳土風舞、游泳、打球等,可以增加免疫力及身體的耐受力。每天保持輕松的心情運動30分鐘即可。