肝癌是一種比較嚴(yán)重的癌癥疾病，我國(guó)每年有很多人因?yàn)楦伟┒鴨适Я松?，肝癌成為了人們健康的殺手?，F(xiàn)在，很多人聽(tīng)到癌癥這個(gè)詞都會(huì)感到害怕，認(rèn)為得了癌癥就是離死神不遠(yuǎn)了。可見(jiàn)，現(xiàn)在很多人對(duì)癌癥還是會(huì)感到很害怕的，那么這樣的疾病有沒(méi)有什么好的預(yù)防方法呢？下面就聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧。
1.飲食要營(yíng)養(yǎng)、豐富：應(yīng)注意飲食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡，不可偏食，平時(shí)要多吃蔬菜、水果，尤其是應(yīng)季的新鮮的蔬菜、水果。應(yīng)多吃粗糧，少吃精米、精面、動(dòng)物性脂肪和低纖維素食物，如餅干之類(lèi)的方便食品中維生素和纖維素含量缺乏，不可以長(zhǎng)期做完早餐食用。在應(yīng)急的情況下可以食用餅干以獲得一些能量，但應(yīng)配以水果，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。粗糧、蔬菜、水果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，對(duì)預(yù)防肝癌的發(fā)生非常有利。
米糠中主要的脂肪酸大多為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，并含高量維生素、植物醇、膳食纖維、氨基酸及礦物質(zhì)等。米糠當(dāng)中豐富的b族維生素，能夠保護(hù)肝臟，而且米糠纖維吸附致癌有害物的效果相當(dāng)好。由于人體中缺乏消化米糠纖維的酶類(lèi)，因此所吸附的有害物質(zhì)全部被米糠纖維以大便的形式排出體外。肝病或乙肝表面抗原長(zhǎng)期攜帶者，如能經(jīng)常采用米糠調(diào)劑食譜，以吸附和排瀉消化道中的有害物質(zhì)，則不失為預(yù)防肝癌的好辦法。
米糠可以經(jīng)過(guò)進(jìn)一步加工來(lái)提取有關(guān)營(yíng)養(yǎng)成分，如與豆腐渣合用來(lái)提取核黃素、植酸鈣，米糠可用于榨取米糠油。脫脂米糠還可以用來(lái)制備植酸、肌醇和磷酸氫鈣等;米糠顆粒細(xì)小顏色淡黃，便于添加到烘焙食品及其他米糠強(qiáng)化食品中。
2.忌食霉變食物：家藏的花生、玉米、花生油、大米、棉籽等，均易被黃曲霉菌污染，而黃曲霉菌致癌性比亞硝銨高75倍，比苯并芘高4000倍。黃曲霉素主要中毒癥狀為惡心、嘔吐、黃疸、肝區(qū)疼痛、胃腸大出血而死亡。對(duì)于這種毒素，最好的防治方法是預(yù)防糧食等食物的霉變。一旦發(fā)現(xiàn)以上食品發(fā)霉，切不可再食用。如果食用發(fā)霉的花生米來(lái)下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會(huì)更大。此外，腐爛的魚(yú)、肉中含有大量的胺，腐爛的蔬菜、水果以及反復(fù)煮開(kāi)的水中，含有大量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽極易與胺結(jié)合生產(chǎn)致癌物亞硝銨。
陳腐油類(lèi)中含丙二醛，它可生成聚合物，并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和去氧核糖核酸dna發(fā)生反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變異，細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。此外，丙二醛聚合物還可阻礙dna的復(fù)制，并使人的老化過(guò)程加快。因此，動(dòng)植物油切勿存放太久，已經(jīng)變質(zhì)的(可有哈喇味)不宜食用。
姜的吃法很多，比如姜湯、姜粥，做菜時(shí)可加姜片，做水餃時(shí)加點(diǎn)姜，既能使味道鮮美，又有助于醒胃開(kāi)脾、提神、促進(jìn)食欲、幫助消化和有助胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。但有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效，只要將姜洗干凈就可以了。還有的人認(rèn)為“爛姜不爛味”，這種想法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，也很危險(xiǎn)，因?yàn)楦癄€的生姜會(huì)產(chǎn)生毒素，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝癌和食道癌的發(fā)生。
同時(shí)雖然夏吃姜對(duì)人體有益，但也應(yīng)適度，因?yàn)樘鞖庋谉幔藗內(nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，而生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)“熱者寒之”的原則，不宜多吃，只在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
以上所講的主要是肝癌在飲食上的預(yù)防方法，首先，我們需要做的是飲食要營(yíng)養(yǎng)、豐富。注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡，多吃水果、蔬菜。其次還應(yīng)該注意不要吃霉變的食物，盡量不要吃隔夜的食物，隔夜的食物很容易產(chǎn)生亞硝酸這樣致癌的物質(zhì)。最后，做好治療的方法不是就是說(shuō)一定不會(huì)患上這樣的疾病，因此如果身體出現(xiàn)什么異常的情況還是應(yīng)該注意及時(shí)到醫(yī)院治療。
