血虛的形成不外兩種原因，即生成不足及丟失過(guò)多。因此在預(yù)防上應(yīng)該注意，長(zhǎng)期脾胃虛弱，運(yùn)化無(wú)力，不能化生血液，必然會(huì)出現(xiàn)肝血虛之證，因此必須積極治療脾胃病證，只有脾胃之氣健壯，氣血才能充足。腎氣衰微，腎精虧損者及時(shí)予以補(bǔ)腎填精之品，可以防腎精不足涉及到肝。
對(duì)于各種出血所導(dǎo)致的肝血虛證，應(yīng)找出出血原因給予針對(duì)性治療，把血止住，才能從根本上杜絕血虛的成因，如鼻衄、咳血、吐血、便血、尿血、月經(jīng)過(guò)多，甚至崩漏、痔瘡等。否則僅憑養(yǎng)血補(bǔ)血之品，只能是揚(yáng)湯止沸，無(wú)濟(jì)于事。
除藥物治療外，進(jìn)食一些具有補(bǔ)血的食物也是有意義的。如元肉、紅棗、豬肝、羊肝、排骨湯、烏雞湯、甲魚湯等。春季還可多食菠菜、胡蘿卜，都有補(bǔ)血作用。
在肝血虛康復(fù)過(guò)程中尚須注意以下幾點(diǎn)：
第一，勿長(zhǎng)時(shí)間看書，看電視。因肝血不足，目少滋養(yǎng)，眼睛極易疲勞，如長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視可使肝血受損，眼睛受到傷害，視力下降，患者感到眼睛疲憊不堪，重者可見視物不清。故用眼應(yīng)適當(dāng)縮短時(shí)間，并可配合做一做眼保健操，并向遠(yuǎn)方眺望，看一看綠色植物。
第二，晚上睡覺(jué)不要太晚。肝血虛之人本易失眠多夢(mèng)。故患者不要在晚間過(guò)分娛樂(lè)，如打麻將等，勞心費(fèi)神，暗耗陰血。也不要看暴力電影、電視，以免情緒激動(dòng)，入睡更難。
第三，勞逸結(jié)合，注意體力。肝血虛之人稍勞即感疲倦，故不論工作還是操持家務(wù)，均應(yīng)量力而行，不可過(guò)度勞累。當(dāng)然這里不僅指體力而言，腦力勞動(dòng)也是如此，在學(xué)習(xí)或工作之時(shí)，有疲倦感，就休息一會(huì)兒，以免勞累太過(guò)，使氣血受損，加重病情。
第四，進(jìn)食應(yīng)勿過(guò)于油膩。一般人都認(rèn)為虛則補(bǔ)之，飲食應(yīng)該吃一些好的。因此雞鴨魚肉在所不忌。但實(shí)際上往往事與愿違。因血虛之人消化力弱，大魚大肉反而消化不了，患者更感覺(jué)脘腹脹滿，噯氣，吞酸。此時(shí)應(yīng)少量多餐，進(jìn)食一些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、小米豆粥、雞湯、排骨湯一類，配合調(diào)補(bǔ)肝血的中藥，往往可收到療效。
