1.晚睡晚起。
2.早起不排便。
3.暴飲暴食。
4.不吃早餐，透支體力而不自知。
5.疲倦的時(shí)候吃油炸物。油炸食物 要趁精神狀態(tài)好的時(shí)候吃。
6.錯(cuò)誤的價(jià)值觀(guān)，一味追求、急躁，沒(méi)有一顆保持平和、博愛(ài)的心。
7.完全生吃或完全熟吃食物。一般青 菜煮3～5分熟為好，且不宜隔夜再吃。
8.凌晨邊睡覺(jué)邊聽(tīng)音樂(lè)。晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)如果還沒(méi)有熟睡的話(huà)，肝臟 排毒功能將受到干擾。
