工作繁忙，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，疲勞過(guò)度等會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，不利于 肝臟的休息，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，使得肝臟抵抗力下降，還會(huì)使得已受損的肝 細(xì)胞難于修復(fù)并加劇惡化。
一般，成年人正常的睡眠時(shí)間為8小時(shí)，應(yīng)該從23點(diǎn)左右開(kāi)始睡覺(jué)，以保證在凌 晨1點(diǎn)到3點(diǎn)間進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)，肝臟可以得到最好的休息，如 果這個(gè)時(shí)辰不睡覺(jué)，就養(yǎng)不起肝血。
過(guò)度勞累也會(huì)傷肝，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“肝為罷極之本”，身體能量是有限度 的，五臟六腑也有一個(gè)限度，如果能量過(guò)度透支就會(huì)導(dǎo)致病變。繁重的體力和腦力勞 動(dòng)如長(zhǎng)途跋涉等還會(huì)破壞機(jī)體相對(duì)平衡的免疫狀況，如果已經(jīng)感染了乙肝病毒，還會(huì) 促使乙肝病毒復(fù)制加劇，使得肝臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致肝炎復(fù)發(fā)。
