預(yù)防脂肪肝要注意鍛煉 亂服藥物也會引起脂肪肝

      生活中應(yīng)該注意脂肪肝的出現(xiàn),預(yù)防脂肪肝也應(yīng)該著重從飲食上下手,脂肪肝的發(fā)生給患者的身體帶來很大傷害,脂肪肝患者要注意做好早期的診斷,進(jìn)而及時進(jìn)行治療。脂肪肝的治療要遵循很多的原則。那么老年人飲食預(yù)防脂肪肝有什么原則呢?下面請看具體的介紹。
    通常情況下,老年人從飲食上預(yù)防脂肪肝還是應(yīng)以均衡飲食為主,除此之外還應(yīng)把握食物多樣化、以谷類為主的原則,多吃果蔬、薯類,每天攝入一定量的蛋白質(zhì) (如奶及豆制品等),經(jīng)常攝入適量的魚類、蛋禽類、瘦肉,盡量少攝入肥肉及脂肪含量高的食物,口味應(yīng)清淡少鹽,限量飲酒或盡量不飲,變質(zhì)的食物及時處理掉。
    實行三餐合理的飲食制度,三餐的攝入量與每天總攝入量的比例是早餐占30%、中餐占40%、晚餐占30%,不暴飲暴食、不偏食、不挑食,少吃零食。
    飲食饑飽適當(dāng),每頓飯只吃七八分飽,不要過飽飲食,以保證飲食攝入與機(jī)體的消耗之間處于平衡關(guān)系。
    專家表示,現(xiàn)在隨著人們生活水平有所提高,很多高脂以及多糖類型的食物相對也增加了很多,如果長期攝入這些物質(zhì)的話,還會使脂肪堆積在肝臟越來越多,從而引起脂肪肝。另外如果人們平時鍛煉太少也比較容易患上脂肪肝疾病,所以最好適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動。
    現(xiàn)如今,脂肪肝的存現(xiàn)會對身體有損傷,脂肪肝發(fā)病的早期很難發(fā)現(xiàn)與確診,脂肪肝的危害很大,所以我們應(yīng)該掌握一些早期脂肪肝的檢查方法,這樣有助于我們及早的治療。下面一起來看看專家詳細(xì)的介紹吧。
(一)如何避免藥物引起的脂肪肝
    首先,必須嚴(yán)格掌握藥物應(yīng)用的指征。避免濫用誤用。此外,嚴(yán)格遵守醫(yī)囑也很重要;不要道聽途說,自行買藥服用。
    同時應(yīng)掌握藥物用量,不能超劑量服藥。從藥前應(yīng)對其性能、可能產(chǎn)生的副作用有較充分的了解;用藥中齋仔細(xì)觀察藥物的不良反應(yīng)。尤其應(yīng)具有敏銳的觀察力,善于發(fā)現(xiàn)病人出現(xiàn)的各種早期癥象。
(二)藥物性脂肪肝治療的要素
     1、首先要掌握所用藥物的性能,尤其是對肝臟功能的影響,嚴(yán)格掌握藥物應(yīng)用的適應(yīng)證。
    2、必須使用對肝臟有影響的藥物時,應(yīng)動態(tài)觀察肝功能,做到及時發(fā)現(xiàn)肝臟脂肪變性的早期病變。
    3、旦發(fā)現(xiàn)有藥物性脂肪肝的苗頭,須盡早停用引起肝膽胎肪變性的藥物,并應(yīng)用去脂、護(hù)肝藥物,以盡快恢復(fù)損傷的肝功能。
(三)護(hù)肝藥物總動員
1、水飛薊素
    是從菊科植物水飛薊果實中提取分離的一種黃酮類化合物,可保護(hù)和穩(wěn)定肝細(xì)胞膜,對多種肝損傷的病理模型具有保護(hù)和治療作用。該藥還可降低血清總膽固醇,對治療脂肪肝有良好的作用。
2、硫普羅寧
    是一種新型琉基類藥物,呵防治化學(xué)性肝損害,加速乙醇在體內(nèi)的排泄,防止甘油三脂的堆積,對脂肪肝肝炎有明顯的治療作用。
3、易善復(fù)
    是一種強(qiáng)有力的肝細(xì)胞膜保護(hù)劑,可促進(jìn)肝臟的脂肪代謝、蛋白質(zhì)的合成以及促進(jìn)肝細(xì)咆代謝酶的活性,具有抗脂質(zhì)過級化和抗纖維化等功效。適用于不同程度、不同原因引起的脂肪肝。
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