乙肝患者要根據(jù)不同季節(jié)氣候特點(diǎn)來防病

 

    乙肝患者也應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)氣候特點(diǎn)來防止并發(fā)癥，按照季節(jié)變化而采取不同具體措施，如乙肝患者春季應(yīng)采取如下具體措施。①重視防風(fēng)御寒，適時(shí)增減衣服。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長”，“風(fēng)性善行數(shù)變”，“春多風(fēng)病”，“春來不可背寒，寒則傷肺”。因此，要遵循“春捂秋凍”的規(guī)律，注意防寒、防風(fēng)保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時(shí)增減衣服，防風(fēng)御寒，以順應(yīng)驟變，斂陰護(hù)陽，防病保健。②合理調(diào)攝飲食，減酸增甘為宜。中醫(yī)素有“當(dāng)春之時(shí)，食以減酸增甘，以養(yǎng)脾扶陽”之說。因此，春季的飲食以健脾壯陽為主調(diào)攝，在日常膳食中應(yīng)多吃些雞、魚、肉、蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、低糖水果、干果等高蛋白、高維生素、高微量元素和溫軟、易消化的食物，禁食生冷之品，以增加營養(yǎng)、扶助陽氣，使之興旺。但高糖水果、干果應(yīng)絕對禁食，以防病情加劇，增加控制血糖難度。③改變居室環(huán)境，以利“春夏養(yǎng)陽”。室內(nèi)要經(jīng)常打掃，保持清潔整齊，物品放置有序。還可養(yǎng)花、種草、養(yǎng)魚，這不僅能綠化、美化、凈化居室，還可調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣環(huán)境。門窗要常開，使室內(nèi)陽光充足，空氣流通新鮮，這對乙肝患者保健大有裨益。還要保證充足的睡眠，養(yǎng)志除疲，以利“春夏養(yǎng)陽”。④加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。古人云：“一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。”春季正是萬物萌發(fā)、草長花開的大好時(shí)光，也是開展體育鍛煉的黃金季節(jié)。因此，要“早臥早起，廠步于庭”，或郊游覽勝，或登高踏青，或練拳做操，或散步慢跑，或踢毽子，或放風(fēng)箏。這些適應(yīng)時(shí)令特點(diǎn)的活動(dòng)，既能使人體氣血通暢，淤滯疏散，防病于未然，又可暢達(dá)心胸，怡情養(yǎng)性，增強(qiáng)體質(zhì)。

 

    天冷乙肝患者容易發(fā)生中風(fēng)，這是人們比較熟悉的防病常識(shí)。這是因?yàn)樘炖溲苁湛s，彈性減低，脆性增加，加之血液黏滯，血流變緩，故而容易發(fā)生中風(fēng)。不少人認(rèn)為，天熱血管舒張，柔性增加，血壓下降，乙肝患者不易發(fā)生中風(fēng)，然而事實(shí)并非如此。天熱時(shí)醫(yī)院收治的乙肝兼中風(fēng)病人較平時(shí)往往增多。因?yàn)樘鞜峥墒谷梭w水分大量喪失，當(dāng)飲水不足及水、電解質(zhì)平衡紊亂時(shí)，血液黏稠度增加，某些微小血管內(nèi)血流反而減慢。值得注意的是，平時(shí)不易開放的某些微小血管，當(dāng)黏稠的血液通過時(shí)，最易發(fā)生堵塞現(xiàn)象。因此，天熱時(shí)中風(fēng)發(fā)病率驟然上升，中風(fēng)患者中以腦梗死者居多，而天冷中風(fēng)患者中則以腦出血常見。炎熱的夏季，正是致病性真菌繁殖活躍的季節(jié)，癬病的患者也日益增多。乙肝患者特別易患癬病，必須注意預(yù)防。另外，盛夏酷暑，熱浪襲人。科學(xué)度夏，不僅使人擁有舒適愉快的生活，而且更有益于身心健康。夏季要①穿寬松舒爽的夏裝。舒爽的夏裝可讓人涼快愜意，免除悶熱之苦。因此。夏日服裝力求簡單、透氣性好。款式上，應(yīng)寬松舒適，避免緊衣裹身；色彩上，應(yīng)素雅大方，白、淡黃、淺綠、湖藍(lán)、瓦灰、銀灰色可減少紫外線的吸收；質(zhì)地上，應(yīng)選擇吸汗透氣好的面料服裝，如真絲、絲綢、純棉、麻類等織物為佳。此外，夏季氣溫高，出汗多，衣衫、內(nèi)褲、裙子等每日一換洗。②飲食宜清淡、重營養(yǎng)。盛夏時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們往往不思飲食，特別對油膩食物感到厭煩。因此，夏日飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)、易消化為宜。應(yīng)常吃些綠豆粥、蓮子粥、涼面、涼菜、涼粉等清涼爽口食物，也要適當(dāng)吃些瘦肉、雞蛋、鴨蛋、魚，以補(bǔ)充身體消耗所需，此外，還要多吃些清暑降火、生津解渴的果蔬，如豆芽、木耳、蓮藕、黃瓜、冬瓜、西紅柿、西瓜翠衣、水蜜桃等。常喝綠茶、大麥茶、淡鹽開水、酸梅湯等清涼生津飲料，有益清暑降溫。③臥室應(yīng)通風(fēng)以利睡眠。居室應(yīng)保持幽靜、清潔、通風(fēng)涼爽?？蓪⒆≌瑑?nèi)前后門窗洞開，徐徐而來的穿堂風(fēng)可有效地降低室溫，有益空氣新鮮。炎夏，人易疲倦和煩躁，是安然入睡之大敵。夏天應(yīng)處事冷靜，不宜激動(dòng)，使神經(jīng)處于安靜狀態(tài)，做到“心靜自然涼”，會(huì)收到降溫、盡快入睡的效果。④外出應(yīng)打起遮陽傘。在烈日當(dāng)空的中午，應(yīng)在家歇息或午睡片刻，盡量減少外出，特別是老年乙肝患者。若必須外出，應(yīng)采取防護(hù)措施，比如打起遮陽傘、戴涼帽、太陽鏡，皮膚暴露處涂點(diǎn)兒防曬露。外出要備上仁丹、十滴水、風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水、金銀花露等藥品，中暑時(shí)急用。此外，夏日也可去廬山、黃山、莫干山、嶗山、普陀山、雞公山等名山避暑。平日可參加一些有益消夏健身的活動(dòng)，如游泳、納涼閑聊、參加消暑晚會(huì)。在涼爽的歌舞廳中輕歌曼舞等，使夏日生活過得自在、充實(shí)、逍遙、舒暢和絢麗多姿。

 

    醫(yī)療氣象研究表明，在一年四季之中，氣溫、氣壓、氣流、濕度等氣象要素變化無常的季節(jié)是春季。民諺云：“春天猴兒面，一日變?nèi)儭?rdquo;春寒，雖不像寒冬臘月里“三九”、“四九”那樣寒冷，但由于人們穿著的變化和精神上準(zhǔn)備不足，再加上在漫長的冬季養(yǎng)成的抗寒能力有所下降，寒邪會(huì)乘虛而入，使人致病。應(yīng)特別警惕的是，早春時(shí)節(jié)，氣候仍然寒冷、干燥，直接影響呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也隨之下降，病菌、病毒等致病微生物乘機(jī)而入，侵襲人體，特別易引起呼吸道傳染病以及腸道傳染病的發(fā)生和傳播。另外，春天還是心腦血管病，如高血壓、中風(fēng)、冠心病誘發(fā)心絞痛以及心肌梗死等疾病的高發(fā)期。消化性潰瘍、慢性腰腿痛、癌癥、精神病等慢性病，也會(huì)因氣候的變化而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，使乙肝病情加重或惡化。

 

    一年四季，更迭交替。四時(shí)氣候的變化，對人體的生理功能、病理變化均產(chǎn)生一定的影響。根據(jù)四季季節(jié)變化預(yù)防疾病不僅包括預(yù)防乙肝，更包括乙肝的并發(fā)癥及四季常見疾病。因?yàn)樗募境Ｒ娂膊⊥瑯邮且腋位颊唠炜档拇髷?，對乙肝患者健康十分不利?/div>