對慢性肝炎，雖然現(xiàn)在還沒有一個根治的好方法，但只要患者和醫(yī)生好好配合，用藥恰當(dāng)及時，在日常生活中照顧好自己，一樣可以擁有和健康人同等的生活質(zhì)量。中醫(yī)指出，“怒傷肝，思傷脾”，慢性肝炎患者很多都是情緒抑郁、脾氣暴躁的人。而一旦知道自己得了肝炎，又往往加重了這種負(fù)面情緒，表現(xiàn)出嚴(yán)重的思想負(fù)擔(dān)。終日郁郁寡歡或暴跳如雷都會影響肝臟的機能，加重病情，不利于疾病的恢復(fù)。只有坦然地面對自己所患的疾病，拿出積極向上的生活態(tài)度，正確處理好疾并生活、工作的關(guān)系，才能更好地度過這段難過的時期。
恐慌不是辦法，要正確地認(rèn)識：眾所周知，肝炎病毒因為有強大的傳染性而十分可怕。但是，對肝炎的恐慌比疾病本身還要厲害一百倍?？只攀谷说?a href="http://m.yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%" target="_blank" class="keylink">免疫力進(jìn)一步下降，疾病的發(fā)病率上升；恐慌使患者喪失信心，病死率增高。與病毒不同，恐慌來自我們的自身的無奈和無知。所以，要正確地認(rèn)識慢性肝炎，不要人云亦云，要冷靜地面對，理性的分析。充滿信心的戰(zhàn)勝它。自信和信心能顯著提高機體的免疫力，增強免疫細(xì)胞對病毒的天然殺傷力。醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說：“患者的本能就是患者的醫(yī)生。”醫(yī)生能力大小是固定不變的，疾病的轉(zhuǎn)歸關(guān)鍵的時候取決于患者的心理狀態(tài)，其中的差異有時可以決定患者的生死。既然是慢性病，就不能心急，病情時間長，反反復(fù)復(fù)是規(guī)律，多數(shù)人經(jīng)過若干年后是能夠康復(fù)痊愈的。悲觀論和速勝論都是不可取的。所以，正確的認(rèn)識疾病，以積極樂觀的態(tài)度對待它，疾病好像也不是那么可怕。
積極樂觀的面對，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。人不可能隨時都情緒高漲，都有低潮的時候。這對健康人來說可能沒什么，但是對于慢性肝炎患者來說，也許就是一個致命性的打擊。所以，慢性肝炎患者要學(xué)會自己調(diào)節(jié)情緒。可以嘗試以下的辦法。
心理宣泄：找個可以出氣的方式，如捏橡皮球、亂涂亂畫、寫信或?qū)懭沼?、向人傾訴或大哭一場都是調(diào)節(jié)情緒有效的方法。
轉(zhuǎn)移注意力：看電視、看電影、聽音樂、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等。
自我暗示：告訴自己“塞翁失馬，焉知非福”、“否極泰來”、“物極必反”等，并努力找到有力的支持點，調(diào)動自身的正性情緒。
心理治療：讓專業(yè)的醫(yī)生幫助你，情緒調(diào)節(jié)會很有效。
與人相處要適度：肝炎患者要多了解肝炎的傳播途徑、消毒隔離措施以及治療手段，從而理解家人和朋友所采取的相應(yīng)措施并非排斥和歧視自己。多與家人和朋友聊天、溝通，理解他人的同時也讓他人理解自己。避免走向極端。一種是怕傳播給家人和朋友，故意孤立自己，這樣不利于自身病情的恢復(fù)；另一種是利用親情和友情，完全拋棄消毒隔離制度，借以享受與健康人同等的待遇，與朋友家人無原則的密切接觸。
多聽音樂，陶冶情操：音樂可以陶冶人的情操，提高人的精神素養(yǎng)。人們可以從音樂中獲取力量，緩和緊張情緒。慢性肝炎患者多聽聽音樂，可以激發(fā)患者向上的動力，調(diào)節(jié)患者各個系統(tǒng)的功能，安定患者的情緒。悅耳的音樂可以使大腦機能處于最佳狀態(tài)，有利于內(nèi)臟活動的調(diào)節(jié)，也有利于患者疾病的恢復(fù)。美妙的音樂旋律，還能減輕肝病帶來的壓抑、消極、悲觀、抑郁、焦慮不安、失望、對前途沒信心等不良心理。莊嚴(yán)的旋律會賦予人豐富的想象，悠揚的樂曲則促使人身心向上，輕快、抒情的音樂能讓人愉快的休息。音樂與肝炎患者相伴，可以提高肝炎的治療效果。
