飲食與肝癌的發(fā)生有較大關(guān)系,目前認(rèn)為黃曲霉素(霉變的花生、大米、玉米、小麥等食物中含量很高)、亞硝胺鹽(燒焦(碳化)、煙熏、鹽漬、腌制的食品含量較高)、乙醇(經(jīng)常飲酒)等與原發(fā)性肝癌的發(fā)病關(guān)系密切。美國癌癥協(xié)會(huì)提出的8條防癌飲食指南可供參考。
?。?)正確選擇食品,加強(qiáng)身體鍛煉,保持適當(dāng)體重。
?。?)不要吃固定不變的食物。
?。?)每天保持3~5種蔬菜,2~4種水果,特別是富含維生素A的綠、黃色蔬菜和富含維生素C的水果。
?。?)吃高纖維素食品如谷物、豆類、水果、蔬菜,達(dá)到纖維日攝取量20~30g。
?。?)降低總脂肪攝入,脂肪不超過30%卡路里,飽和脂肪酸不超過10%卡路里,膽固醇不超過300mg。
(6)限制酒精飲料的消耗,如需飲用,女性每天不超過1盎司,男性不超過2盎司。
?。?)限制粗制鹽、煙熏和含硝酸鹽食物的消耗。
(8)慎用食品添加劑、腌制品、人工干酪、咖啡、膽固醇和高溫烘烤食品此外環(huán)境因素如空氣污染、缺硒可使肝癌發(fā)病率上升。在我國肝炎病毒以及肝硬化也是原發(fā)性肝癌的罪魁禍?zhǔn)?。所以食用符合衛(wèi)生要求的食品,避免環(huán)境污染,忌酒,接種乙肝疫苗等均是預(yù)防肝癌的有效措施。