補(bǔ)腎壯陽(yáng)的植物種子

    植物種子一,枸杞子。枸杞子可以說(shuō)是一味補(bǔ)腎壯陽(yáng)、延年益壽的健康良藥,其做法有很多,在這里我給大家推薦一個(gè)補(bǔ)腎健脾的“枸杞洋蔥牛肉湯”。需要準(zhǔn)備牛肉500克,洋蔥5個(gè),枸杞子30克,胡蘿卜150克,馬鈴薯200克,胡椒粉、鹽少許。先將牛肉洗凈切成小塊,洋蔥、胡蘿卜、馬鈴薯洗凈切片備用。用胡椒粉把牛肉拌勻后,放入熱鍋內(nèi)炒成赤色,然后加入部分洋蔥一起炒;將枸杞子和炒好的牛肉放入沙鍋中,加適量清水,武火煮沸后改用文火煲,1小時(shí)后加入胡蘿卜和馬鈴薯再煲半小時(shí),最后加入剩余的洋蔥煲至熟,加鹽調(diào)味后即可食用。此外,用枸杞子泡酒喝還能治療陽(yáng)痿。但是枸杞子滋膩,具有生濕、膩滯的副作用,外感熱邪、脾虛有濕以及泄瀉者最好忌服。
  
  植物種子二,核桃。大家常聽(tīng)說(shuō)核桃補(bǔ)腦,認(rèn)為以形補(bǔ)形,核桃肉形似人腦?,F(xiàn)在很多大人都給孩子買(mǎi)核桃牛奶來(lái)喝,希望能提高孩子的智力。其實(shí),核桃的主要功效是補(bǔ)腎固精,“腎主骨生髓通于腦”,因此補(bǔ)腎就是補(bǔ)腦。核桃的吃法也不少,既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕點(diǎn)等。這里我給大家介紹一個(gè)美味的“琥珀核桃”。準(zhǔn)備核桃仁300克,白糖150克;將核桃仁放入開(kāi)水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干;鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃仁拌炒,使糖汁包裹在核桃仁上;換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃仁,然后用文火炸至金黃色,撈出瀝去油,晾涼后就可以食用了。
  
  植物種子三,韭菜籽。韭菜又叫“起陽(yáng)草”,現(xiàn)代人稱(chēng)之為蔬菜中的“偉哥”。其實(shí)韭菜籽溫補(bǔ)肝腎、壯陽(yáng)固精的功效也不遜色。準(zhǔn)備韭菜籽10克,粳米50克和少許鹽;將韭菜籽用文火燒熟(或?qū)⒕虏俗蜒屑?xì)),與粳米、鹽一同放入沙鍋內(nèi)加水500毫升,煮熟即可。每日溫服兩次,則可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、固精止遺,還可以健脾暖胃。這款“韭籽粥”也是可以當(dāng)做藥膳,用于治療陽(yáng)痿、早泄、遺精,小便頻數(shù)等。
  
  植物種子四,板栗。板栗又叫“腎之果”,對(duì)于養(yǎng)腎有很好的功效,可以在兩餐之間當(dāng)零食吃,但不宜過(guò)多,每天最多吃10個(gè)就可以了,否則傷脾胃。也可以做成美味的“桂花栗子羹”。用板栗300克,白糖100克,生粉50克,糖桂花少許;將板栗在清水中略煮,再去殼取肉,栗肉上籠蒸酥,等栗肉冷卻后切成粒狀;鍋內(nèi)略加清水后,再加栗肉泥、白糖,用大火煮沸后,轉(zhuǎn)用小火略燜,再用生粉勾薄芡即成,可當(dāng)點(diǎn)心食用。蘇東坡的弟弟蘇轍曾寫(xiě)詩(shī)贊頌板栗的食療功效,“老去自添腰腳痛,山翁服栗舊傳方?!币簿褪钦f(shuō)服用板栗對(duì)于腰痛很有幫助,而“腰為腎之府”,若腎氣虧虛,腰就會(huì)痛。板栗可以養(yǎng)腎,故可治腰痛。所以,腎虛腰痛者最適宜吃板栗了。
  
  植物的種子還有很多,例如榛子、松子、芡實(shí)、花生、白果、杏仁等,它們都具有一定的養(yǎng)腎功效,但是由于植物的種子含油脂較多,多吃不僅影響消化,還有可能導(dǎo)致肥胖。所以最好在早餐中吃一些,或者兩餐之間當(dāng)零食吃,或者做飯菜時(shí)放一些,而不要飯后大量食用。
  
(本文內(nèi)容/圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問(wèn)

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群