中醫(yī)治婦科病都重在調(diào)經(jīng),調(diào)經(jīng)為什么那么重要呢?明代孫志宏的《簡明醫(yī)彀》告訴我們:“婦人稟陰柔之體,以血為主。陰血充足,腎氣全盛,沖任周流,如月之虧盈,應(yīng)期行止,而有常度日調(diào),遇交合則有子矣?!迸藢訇?,就如同月亮一樣,月亮有盈虧,影響著萬物,所以海洋有潮漲潮落,這是大自然的規(guī)律,而月經(jīng)也有來潮和退潮,這是女人身體內(nèi)部的規(guī)律。大自然的規(guī)律一旦失調(diào),天地萬物都將失衡,女人也一樣,如果月經(jīng)失調(diào)了,身體機能也將變得混亂,所以孫志宏說:“不調(diào)則百病變生,甚至不治。”
調(diào)查表明,80%的婦科病都與月經(jīng)有著直接或間接的關(guān)系。對待月經(jīng),要像對待老朋友那樣,和它把關(guān)系處理好了,不僅不會得婦科病,面色、肌膚、精神狀態(tài)也會是最佳的,而且對性生活也有益,所生的寶寶肯定也非常健康。因為子宮非常特別,中醫(yī)把它看作兩大“奇府”之一,另一個是大腦。子宮就好比宮殿,月經(jīng)就相當于每月給宮殿進行大掃除,如果打掃得干凈徹底,宮殿富麗堂皇,那么在里面成長起來的不是王子就是公主;如果打掃得不好,滿屋子灰塵,又冷又濕,那么成長起來的孩子就像流浪兒一樣了。
月經(jīng)不調(diào),主要是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)出現(xiàn)異常。少數(shù)女性朋友還會出現(xiàn)倒經(jīng)或逆經(jīng)的現(xiàn)象,也就是在經(jīng)行期間或經(jīng)前一兩天吐血或鼻出血。
月經(jīng)不調(diào)的類型多樣,自然引發(fā)的原因也十分復(fù)雜了,我們撇開疾病所引發(fā)的問題不談,血熱、血虛、血寒、氣虛、氣滯都可能是導(dǎo)致不調(diào)的原因,但不論是哪種,都與肝的失調(diào)有關(guān)。為什么這么說呢?一方面肝是藏血的器官,一方面肝又主管著人體氣機的調(diào)暢,如果肝失疏泄,肝氣郁結(jié),就可能導(dǎo)致多種婦科病。一個人發(fā)脾氣的時候,肝氣會上行,這就是中醫(yī)常講的“怒則氣逆”“怒則氣上”,血隨氣行,久上而不下,下部的血就少了,所以月經(jīng)就會延后。肝氣郁結(jié)還會化火,我們常說“熱血沸騰”,血熱了之后是待不住的,總想往外跑,就會造成月經(jīng)提前。
因此女人調(diào)經(jīng),要從疏解肝郁入手,在這里介紹一個很好的食療方——青皮山楂粥。它能有效地疏解肝郁,治療月經(jīng)不調(diào)。用青皮10克,生山楂30克,粳米100克;先將青皮、山楂放入砂鍋,加水適量,濃煎40分鐘,去渣取汁;再將粳米放入砂鍋,加水,用小火煨煮成稠粥,快成時放入青皮山楂汁,拌勻,繼續(xù)煨煮至沸即成。分早晚2次服用。
青皮是什么呢?其實它與橘皮為同一物,橘子沒成熟之前,果皮是青色的,還沒有發(fā)紅,這時候采集到的就是青皮。前面講過肝喜青色,這個青皮就是很有代表性的食物。它的主要功能就是行氣,橘皮也是行氣藥,不過其作用在脾胃上,青皮是行肝氣,是藥效非常勇猛的一種疏肝解郁藥,《本草從新》說它“治肝氣郁積”,所以月經(jīng)不調(diào)就是它的一個對癥。
山楂大家都很熟悉,是一種很受歡迎的食品,能助消化,其實它還有一大功能是活血化瘀。氣滯則血瘀,血瘀在內(nèi),月經(jīng)就可能量少、延后,經(jīng)血中還會有血塊。所以月經(jīng)不調(diào)的女性朋友還常常伴隨著輕重不一的痛經(jīng),如果你的月經(jīng)周期還算規(guī)律,只是肚子疼的話,可以將山楂煎汁,或是加些紅糖熬成稀泥服用。
那么又會有人問了:如果我經(jīng)期提前,吃什么好呢?可以試試木耳甜湯。需要木耳30克,紅糖15克;將木耳水發(fā),洗凈,加適量水煮至酥爛,再加紅糖調(diào)味即可。木耳性平,味甘,益氣、涼血,紅糖既可緩肝氣,又補血,此湯涼血調(diào)經(jīng),對月經(jīng)提前的治療效果很好。
除了膳食療法,再教給大家一套簡單的穴位按摩法,可作為食療的輔助治療。
?。?)患者仰臥,用右手掌根部位按揉氣海穴約1分鐘。
?。?)用右手拇指指腹羅紋面,依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴約1分鐘,然后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
?。?)患者俯臥,先用兩手手掌在腰骶部上下往返按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度。
?。?)雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
這套按摩法在經(jīng)期前后使用效果更好。氣海穴之前已經(jīng)提過了,此處不再贅言。三陰交穴是治療婦科病癥的一個常用穴位,所謂“婦科三陰交”。還有個說法是女人常揉三陰交終身不老,女人屬陰,三陰交是三條陰經(jīng)交匯之所,也是女人體內(nèi)的寶貴財產(chǎn),若運用得當,身體就能得到保養(yǎng),不僅僅在調(diào)經(jīng)方面,還能保養(yǎng)沖任,改善膚質(zhì),保持血壓穩(wěn)定,女人養(yǎng)肝,常按三陰交也必不可少。而腎俞、命門、八髎等穴也是調(diào)整人體氣血和元氣的重要穴位,常按摩都能起到治療月經(jīng)不調(diào)的效果。
女人很辛苦:沒有男人那樣強壯的體魄,不能勝任過重的體力勞動,在社會中肩負著妻子和母親的責任。女人一生會通過月經(jīng)流失掉多少血呢?平均每次的月經(jīng)量大概在75毫升,按30年來算,總出血量約為27000毫升,這還不包括分娩流血。但是,女人就是依靠著有規(guī)律的失血、體內(nèi)器官的造血,維持著作為一個女人該擁有的一切。這是大自然得與失的法則,同時也是女人自身永恒的一個幸福法則。