三陰交穴,顧名思義,就是足部的三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位,是人體一個(gè)比較特殊的穴位。說它特殊是因?yàn)槿梭w的陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)本來是各自循行的,平行分布于人體的手足部位,但三條陰經(jīng)即脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)卻在腳踝處有了一個(gè)交叉點(diǎn),也就是三陰交穴。所以三陰交穴對(duì)于肝、腎、脾三條經(jīng)脈的氣血調(diào)節(jié),具有突出的作用。脾統(tǒng)血液,肝藏血行氣,而腎藏精,雖然三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位,但因其與其他兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系,所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃,還可活肝血、益腎精。
熬夜、飲酒、節(jié)食的不良習(xí)慣,是傷肝、傷脾的。飲食不規(guī)律會(huì)讓脾胃化生無源,時(shí)間一長(zhǎng),身體就容易氣血不足,而肝藏血,當(dāng)氣血不足時(shí),肝就得不到很好的滋養(yǎng)。身體的濕氣、濁氣排泄不出去,皮膚就容易出現(xiàn)各種各樣的狀況。熬夜也是很消耗氣血的,晚上不睡覺,血無法歸藏于肝、濡養(yǎng)肝臟,容易造成肝火亢盛。而飲酒更是十分傷肝,如果飲酒過量,肝臟來不及及時(shí)解毒,人還可能出現(xiàn)酒精中毒。