養(yǎng)肝護(hù)肝推薦:柴胡疏肝散

    【柴胡疏肝散】陳皮(醋炒)、柴胡各6克,川芎、枳殼(麩炒)、芍藥各4.5克,甘草(炙)1.5克,香附4.5克。用水220毫升,煎至180毫升,空腹時服。有疏肝解郁的功效。
  
  在這個方子的基礎(chǔ)上,衍生出了柴胡疏肝粥這個食療方,也具有疏肝解郁、理氣寬中的作用,適合肝郁不舒者用其食療。此外,還可以用柴胡和豬肝一起熬湯喝,也能起到疏肝的作用。
  
  柴胡是疏肝氣的主藥,除了可疏通肝氣外,還能升陽,對于改善臟腑下垂有益處。正因為柴胡能讓陽氣上升,有升舉作用,所以若是肝陰虛、肝陽上亢者(典型癥狀:眩暈耳鳴、頭目脹痛、面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢、腰膝酸軟、口苦咽干、舌紅)就不宜用其來疏肝了。
  
  肝陰虛、肝陽上亢者可以根據(jù)一些典型癥狀來判斷是否存在肝陰虛的問題,如目赤痛、咽干口燥、頭脹痛、身體發(fā)熱,有時候甚至內(nèi)臟有明顯的火燎感等,這些都是典型的癥狀表現(xiàn)。
  
  肝陰虛者盡管也存在肝氣郁滯的問題,但適合用一些性相對和緩的中藥,并且重點是滋肝陰為主。對于肝陰不足,肝氣郁結(jié)的人來說,可以經(jīng)常用玫瑰花泡茶喝。這是因為玫瑰花不僅能養(yǎng)血柔肝,還有疏肝理氣之效,藥性相對比較和緩。
  
  肝氣不舒者平時也可以多按摩肝經(jīng)上的穴位,幫助激發(fā)肝的正常功能,從而使氣血運行恢復(fù)正常。對于女性來說,要注意調(diào)節(jié)情緒,少生氣,少思慮,減少陰精耗損,這對養(yǎng)肝護(hù)肝都是非常有好處的。飲酒傷0I5肝,會加重肝中的火熱之氣,對呵護(hù)肝是十分不利的。總之,肝需要小心呵護(hù),只要平時多注意保養(yǎng),養(yǎng)成良好的護(hù)肝習(xí)慣,肝的諸多問題還是可以得到解決的。
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