隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們精神生活方面的壓力越來越大，所以易產(chǎn)生精神毒素。所以及時排除精神毒素對健康生活很有利?？纯茨阈璨恍枰衽哦?，可以跟隨我們一起進行下面的小測試。
1你每天都要花許多時間找東西嗎?
2你最近一段時間會比以前懶嗎?遇到困難，不勉強自己，有時重做，或是得過且過，“明天再做”?
3你覺得你的思緒需要重新組織一下嗎?
4當遇到使自己失望的事時，你的反應(yīng)會很激動，或是麻木不仁，或是驚惶失措嗎?
5你與周圍人相處時，總會對別人顧慮重重嗎?
6你腦子里常有一些苦惱和煩心事嗎?
7假日或業(yè)余時間，你會用來在家閉門休息，而不愿意找朋友或是出去玩嗎?
8最近你認為自己有什么事情沒有辦成嗎?
9你的睡眠質(zhì)量很差，總是睡得不深，易醒，或易有失眠，且常做惡夢嗎?
10有什么事情你想做卻始終抽不出時間去做嗎?
11對待本職工作，有壓力，感到工作是負擔，沒有興趣嗎?
12最近你忘記分析自己的情況了嗎?
13最近一段時間，對自己的記憶力感到很困惑，最近發(fā)生的事也難以記起，過去發(fā)生的事已想不起來了嗎?
14你靠做白日夢擺脫日常煩惱嗎?
15睡覺前你總是為過去的一天和將要到來的一天憂心忡忡嗎?
如果你回答“是”超過了總題目的一半以上，則說明你必須進行精神排毒了，及早進行精神排毒，會給你的身心帶來愉悅，有助于你健康生活。
