用排毒打造你的美麗容顏

  1排毒清除痘痘
 
青春痘的醫(yī)學(xué)名稱為“痤瘡”,主要是皮膚油脂分泌過(guò)多、造成毛囊阻塞所引起的皮膚炎癥。排毒可治青春痘。首先,從飲食上來(lái)說(shuō),少攝取肉類、酒類、蛋類和魚蝦以及刺激性飲品,如咖啡、可樂(lè)、茶、酒等,可有助于減輕青春痘。而多喝水,常喝富含維生素C和纖維的果蔬汁,如柑橘、檸檬、蘋果等的汁,補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素E、鋅及硒等則有助于改善臉部青春痘。另外,也可以參照前面章節(jié)中的“痤瘡”排毒療法中內(nèi)容,可有效改善青春痘。
2排毒除色斑
 
色斑是由血流量及黑色素等內(nèi)外因素共同造成。紫外線,經(jīng)常熬夜、內(nèi)分泌失調(diào)和一些缺氧性疾?。ㄈ邕^(guò)敏性鼻炎)等,都會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑。平時(shí)除了做好保養(yǎng)及防曬防護(hù)工作之外,還應(yīng)少攝酒及咖啡,含人工添加劑的食品以及燒烤、油炸和辛辣的食物等,可避免出斑。也可多攝取豆?jié){或豆類制品,豬皮、雞爪、豬腳等含有膠質(zhì)的食物可有效改善皮膚出斑。也可到正規(guī)的美容院或醫(yī)療保健場(chǎng)所進(jìn)行按摩、針灸、刮痧等排毒療法進(jìn)行治療。
3排毒抗衰老
 
衰老是由細(xì)胞的功能退化造成的。要抗衰老,平時(shí)除了常做皮膚保養(yǎng),給予細(xì)胞充足的氧和養(yǎng)分之外,還要注意日常飲食,少攝取加工的食品,少喝刺激性飲料,少吃油炸、腌漬、高油脂食物,少吃含有人工添加劑的食物,少吃高熱量食品,可延緩衰老。另外,還可多攝取優(yōu)酸乳,富含維生素C的水果,如獼猴桃、檸檬、柑橘、菠蘿等,多吃大蒜、洋蔥和香菇等都可延緩衰老。另外,使用一些有效的排毒方法也可以抗衰老,比如:
 
蘋果醋浴排毒法:沐浴時(shí),在浴缸中放滿溫水(熱水不行),加入兩杯蘋果醋,然后躺在浴缸里,讓自己完全放松15分鐘左右。蘋果醋浴不但可以祛毒,延緩衰老,還可以幫助人恢復(fù)體力,緩和經(jīng)常發(fā)癢的肌膚。
 
牛奶浴排毒抗衰法:將少許濃牛奶灑到浴水中,用牛奶浴浸泡自己,盡情享受30分鐘,將感到自己干凈的身體看起來(lái)比以往更年輕。
 
另外,也可以到正規(guī)的美容院或醫(yī)療保健場(chǎng)所進(jìn)行土耳其排毒浴、強(qiáng)力沖排毒浴、使用精油按摩法等,來(lái)幫助肌體排毒,延緩衰老。
 
不過(guò)需要提醒的是,最有效的一種抗衰方法,就是在浴缸里放滿水,滴人幾滴浴油,人踏進(jìn)去洗澡,好好放松一下,至少要洗10多分鐘,然后開始把全身抹上脫落劑,用力地揉搓身體。特別要注意那些皮膚很硬的部位,如腳跟、膝蓋、肘等,這些地方得反復(fù)地用力搓才行,直到覺(jué)得放松了、舒服了為止。整個(gè)過(guò)程要持續(xù)三四分鐘。搓完后,再回到浴缸中繼續(xù)揉搓,直到所有的脫落劑都被沖洗干凈即可,這樣對(duì)肌膚的排毒抗衰很有益。
4排毒養(yǎng)眼
 
排毒養(yǎng)眼,主要就是通過(guò)飲食、按摩法來(lái)進(jìn)行。飲食,多吃含維生素A、C、E等多元維生素的食物。平常注意防止視疲勞,注意用眼衛(wèi)生,這樣可以有效防止眼睛存在毒素,影響眼睛的健康。除了做好這些平常的養(yǎng)護(hù)外,也可以通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行著眼排毒,比如:由上眉骨處開始,用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地繞眼周彈動(dòng),最后在太陽(yáng)穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼頭,重復(fù)動(dòng)作3次,并在第3圈時(shí)滑至太陽(yáng)穴,按壓15秒后移至眉頭下方處完成動(dòng)作,便可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),加速眼部的排毒。
5排毒美體塑身
 
肥胖的發(fā)生原因多與“濕、痰、虛”等毒有關(guān)。根據(jù)成因可把肥胖分為腹型肥胖、虛胖、脂肪型肥胖、病態(tài)肥胖和氣胖5類。因此,減肥的首要原則,就是排毒,這除了要求我們清淡飲食,多吃一些排毒食物外,還要注重有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉,如通過(guò)跑步、游泳等來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外,要由內(nèi)而外地調(diào)整人體,從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手,對(duì)肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進(jìn)行調(diào)節(jié),通過(guò)氣血津液的作用來(lái)完成機(jī)體的統(tǒng)一。常用的排毒美體塑身法是:推拿手法,循患者經(jīng)絡(luò)走向重點(diǎn)刺激,調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝,促進(jìn)新陳代謝,排毒排水,使過(guò)剩的體內(nèi)脂肪逐漸消耗而達(dá)到減肥的目的。還有就是借用清洗排毒瘦身,比如泡澡,加用一些材料,如粗鹽、精油等等,通過(guò)正確的泡澡,都能夠輕松擁有苗條身材。
 
此外,還可以通過(guò)一些節(jié)食排毒法、單食排毒法、斷食排毒法、熱石物理排毒法等來(lái)進(jìn)行排毒,美體塑身。
6排毒美發(fā)
 
發(fā)質(zhì)不好,跟身體有毒,如血毒、氣毒以及外界的塵毒、水毒等有關(guān)。所以排毒養(yǎng)發(fā),也是美發(fā)的首先。排毒美發(fā),常用的排毒方法有服用一些中成藥,使用一些中藥驗(yàn)方、偏方,另外,還可通過(guò)按摩、針灸、飲食等排毒法來(lái)進(jìn)行治療。
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