冬季養(yǎng)生保健食譜
冬季養(yǎng)生保健食譜

  冬季養(yǎng)生保健食譜:冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然,注意養(yǎng)陽,以滋補(bǔ)為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之,寒則溫之”的原則,冬季養(yǎng)生保健食譜在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性、特別是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)理,以提高機(jī)體的耐寒能力。冬季“食補(bǔ)”,冬季養(yǎng)生保健食譜,應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。冬季養(yǎng)生保健食譜可選食:粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、 蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。

冬季養(yǎng)生保健食譜

【組成】  黨參20g,白術(shù)、鱉甲、丹參、澤瀉、車前子、大腹皮、 豬苓、茯苓各15g,地鱉蟲、炮穿山甲、桃仁各 10g?!居梅ā俊?a style="color:#c13b3a" target="_blank">【詳細(xì)】

【組成】  生黃芪30g,太子參 20g,白術(shù)、馬鞭草、鬼箭羽各 15g,莪術(shù)、大黃、檳榔、黃柏各 10g,黑白丑各 6g,澤蘭【詳細(xì)】

冬季養(yǎng)生保健食譜
37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng) - 全民健康養(yǎng)肝護(hù)肝必上網(wǎng)站,學(xué)會養(yǎng)肝護(hù)肝 - m.yogiovani.com 誠招友情鏈接,有意與37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng)交換者請發(fā)送郵件至 hr # hugan.org,謝謝合作。
關(guān)于我們 | 聯(lián)系方式 | 版權(quán)聲明 | 招聘信息 | 廣告服務(wù) | 網(wǎng)站地圖 京ICP備12050252號-5 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群