重癥肝炎患者失眠怎么食療?

    失眠的食療
  (1)飲食以清淡而易消化的食物為主,如各種谷類、豆類、蛋類、魚類及新鮮蔬菜和水果等。
  (2)服用補(bǔ)心安神、催眠的食物如:牛奶、金針菜、大棗、百合、蓮子、桂圓、核桃、白木耳、枸杞子、小麥等。
 ?。?)晚不多進(jìn)食、不過飽,尤其睡前不宜進(jìn)食和大量飲水,以免因胃的刺激而興奮大腦皮質(zhì)或因夜尿增多而導(dǎo)致失眠。
 ?。?)合理安排工作和生活,適當(dāng)參加文體活動(dòng),減輕和消除思想負(fù)擔(dān)及精神因素。
 ?。?)忌食胡椒、辣椒等刺激性食品,睡前忌飲濃茶、咖啡,少吃油膩和油炸食物。
(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群