春季為四時之首，陽氣開始升發(fā)，人體行為也順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，皮膚腠理由冬令的緊密轉(zhuǎn)為疏松狀態(tài)。在中醫(yī)“五行”學(xué)說里，肝臟與春天同屬于“木”，肝氣當(dāng)春而旺，肝的功能活動較旺盛，肝氣容易過盛或不及，因而肝病多在春季發(fā)生或復(fù)發(fā)。肝病患者在春季應(yīng)注意保護(hù)陽氣，使之不斷充沛而避免耗傷。這一時期宜早睡早起，清晨散步緩行，宜遠(yuǎn)足踏青旅游，使情志舒暢，肝氣條達(dá)。注意保暖，避免內(nèi)寒邪氣侵入而誘發(fā)肝病。春季肝氣旺，肝木克脾土，容易損傷脾胃，因此要呵護(hù)脾胃。在飲食藥膳方面，要多食甘淡健脾養(yǎng)胃之品，如山藥、扁豆、大棗、薏苡仁、蓮子等，少食酸味食品以防肝氣太過。酒傷肝、肝病患者在任何季節(jié)都不可酗酒。陽氣升發(fā)，使人精神疲乏、四肢乏力、少氣懶言等，可服用提神益氣之品。如參棗湯，取黨參20g，扁豆20g，大棗10克水煎服，每日1次或2次。
夏季是一年中天氣最熱的季節(jié)，也是萬物生長最茂盛的季節(jié)。此時人體新陳代謝旺盛，氣血運(yùn)行活躍，皮膚毛孔開泄，并通過出汗調(diào)節(jié)體溫。在養(yǎng)生保健上，既要防止因夏季雨水過多而濕邪內(nèi)侵，又要防止暑熱耗傷人體氣陰。起居上，宜晚睡早起，中午小睡片刻，適當(dāng)接受陽光的照耀，不可避熱趨涼、貪涼飲冷太過，如整天使用空調(diào)、吃冷飲而損傷陽氣。飲食上宜多食用一些時令食品，如西瓜、番茄、黃瓜、烏梅、草莓、甜瓜等以消煩止渴、生津利尿、防止暑氣耗傷人體氣陰，但不宜過食生冷瓜果，以防脾胃損傷。藥膳方面，可食用烏梅湯生津止渴，取烏梅20g，炙甘草6g，水煮沸，涼后即可服用?；颉皡④甙仔g(shù)粥”健脾化濕，取太子參、茯苓、白術(shù)各10g，加大米100g共煮為粥。夏季蚊蠅孳生，腸道傳染病容易流行，因此應(yīng)注意居住環(huán)境與個人的衛(wèi)生，適當(dāng)食用大蒜以預(yù)防腸道感染。
秋季暑熱漸消，金風(fēng)送爽，是自然界萬物成熟的收獲季節(jié)。此時氣候由熱漸漸轉(zhuǎn)寒，人體的生理活動也由外向活動轉(zhuǎn)為內(nèi)斂收藏。雖然秋高氣爽，但氣候干燥，機(jī)體陰津易虧，而且根據(jù)中醫(yī)五行理論，肺與秋天同屬“金”。肝屬于“木”五行之間相生相克，肺金克肝木，肺金當(dāng)秋而旺，可制約肝氣，導(dǎo)致秋天肝氣多虛，此時肝病患者養(yǎng)生宜注意養(yǎng)陰，兼顧補(bǔ)益肝氣與祛除夏暑之余濕，起居上患者應(yīng)當(dāng)早睡早起，安神定志，節(jié)制性生活，順應(yīng)秋冷陰精收。慢性肝病患者病程較長，多體質(zhì)偏虛，更應(yīng)多注意天氣變化。及時添加衣物，防止受涼而感受外邪發(fā)病。如患者感到四肢困倦，精神短少，胃脘脹悶等?？煞憬?、厚樸等；如感到氣短、咳嗽與胸悶等?？煞锰訁ⅰⅫS芪、山藥等。如感到口干舌燥，或發(fā)熱咳嗽等?？煞糜裰?、貝母、百合、枇杷葉等。如感到肝區(qū)脹悶不舒?？墒秤靡恍┧岣手?，既潤肺燥，又補(bǔ)益肝氣，如酸棗仁、枸杞子、五味子與麥冬等?？傊?，藥膳上注意養(yǎng)陰益氣。
冬季天寒地凍，草木凋謝，自然界呈現(xiàn)一派收藏的景象。順應(yīng)自然界陰盛陽衰的變化，人體的生理功能也處于低谷，趨于潛能沉靜。冬令養(yǎng)生可補(bǔ)充人體的精微物質(zhì)，為來年的功能活動做好準(zhǔn)備，也就是俗話說的“冬令進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”。中醫(yī)認(rèn)為“肝體陰而用陽”，意即肝的功能屬陽，活躍向外，但物質(zhì)基礎(chǔ)為陰精，潛藏在內(nèi)。因此，肝病患者在飲食上須注重“秋冬養(yǎng)陰”，補(bǔ)養(yǎng)肝腎陰精，可食用一些當(dāng)歸、生地黃、阿膠等滋補(bǔ)肝腎之品，但要注意補(bǔ)而不膩，可同時食用一些溫陽行氣之品，如用肉桂、陳皮等煲湯。同時宜減少房事，以保全陰精。有的患者感到怕冷、腰膝酸軟、小便清長等，藥膳上可服用“當(dāng)歸生姜羊肉湯”以溫陽補(bǔ)腎；取當(dāng)歸15g，海參30g，生姜10g，加羊肉100g左右小火燉爛，加入調(diào)料即可食用。此外，患者宜謹(jǐn)避風(fēng)寒，注意保暖；早睡早起，以保養(yǎng)陽氣。還可以適當(dāng)做一些戶外體育鍛煉，以提高機(jī)體抵抗力，所謂“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”
