肝炎病人應(yīng)吃含維生素豐富的食物

      肝臟是儲存多種維生素的器官,維生素直接參與肝臟代謝的調(diào)節(jié)。肝功能受損影響多種維生素的吸收、轉(zhuǎn)運、轉(zhuǎn)化,其缺乏既會影響肝臟的生理功能,又不利于肝病的康復(fù)。
    
1缺乏維生素A?xí)r,表現(xiàn)為眼干、皮膚干燥、夜盲等,應(yīng)補(bǔ)充富含維生素A的食物。從食物中獲得維生素A有兩大類:一類是來源于動物食物中的維生素,如魚肝油、蛋黃、奶及奶制品;另一類是來自植物性食物的β-胡蘿卜素,含量較高的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、豌豆苗、小白菜、油菜、西紅柿等。
    
2維生素B2缺乏時可出現(xiàn)口角炎、舌炎、口瘡等癥狀,還影響脂肪、蛋白質(zhì)、糖的代謝吸收。含B族維生素豐富的食物有各種谷類、豆類、瘦肉、魚類、蘑菇、紫菜等。
    
3維生素C為還原劑,能保護(hù)酶系統(tǒng),增強(qiáng)肝臟抵抗力,促進(jìn)肝細(xì)胞組織再生。宜多食含維生素C豐富的新鮮蔬菜和水果,尤其是大棗、獼猴桃、草莓、柑、鮮桂圓、白菜、油菜、菜花、蘆筍等。
    
4維生素K參與肝臟凝血因子的生成和轉(zhuǎn)化,維生素K的補(bǔ)充能改善牙齦出血、鼻出血等癥狀,含維生素K豐富的食物有花生油、菜花、卷心菜等。
    
5富含維生素E的食物有植物油、堅果類、豆類及海產(chǎn)品。
    
還須提醒患者及家屬注意的是,維生素不耐高溫,烹調(diào)過程中盡可能避免長時間煮、燉,以減少維生素的破壞和吸收。
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