肝病病人運(yùn)動(dòng)須知
運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，采取小運(yùn)動(dòng)量的方法。運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏每分鐘不宜超過(guò)100次，應(yīng)強(qiáng)調(diào)指出，任何肝病患者進(jìn)行劇烈活動(dòng)都是有害的。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要長(zhǎng)，應(yīng)在疲勞出現(xiàn)前結(jié)束鍛煉。因?yàn)楦尾』颊叩哪土^差，且較容易發(fā)生低血糖，容易疲乏。一天的運(yùn)動(dòng)總時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)要分上下午進(jìn)行。不要在飯后或空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，飯后要休息一小時(shí)。
雙杠、單杠、啞鈴、擴(kuò)胸器、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，因在練習(xí)時(shí)須閉氣用力，腹肌過(guò)分緊張，也不適宜于肝病患者練習(xí)。腹內(nèi)壓變化較大，肝臟受到較大力量的擠壓，肝包膜亦受到牽扯，會(huì)使肝區(qū)產(chǎn)生不適感。腹部運(yùn)動(dòng)還會(huì)增加內(nèi)臟壓力，對(duì)于肝硬化患者可能增加食管胃底靜脈曲張 的壓力而誘發(fā)消化道大出血。所以，肝病患者的體育活動(dòng)必須首先征得醫(yī)生的同意，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免發(fā)生不良后果。
