護肝的蔬菜-芹菜

    又被稱為藥芹,早芹,香芹,水芹等。是傘形科植物旱芹或水芹的根莖葉。性涼,味甘苦。具有清熱、平肝、利水、健胃、降血壓、降血脂的功效。芹菜中除了含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機鹽外,還含有芹菜苷、揮發(fā)油、有機酸、生物堿等。可以炒食,涼拌,作餡。非常適合肝火偏旺、肝陽上亢的乙肝病患者食用。
  芹菜一般性偏涼,凡脾胃虛寒者勿食為妥。旱芹與水芹相比,功能相近。旱芹歸肝經(jīng),其清熱平肝降血壓的作用比水芹要強;水芹歸肺經(jīng),其清熱利水祛濕熱的作用比旱芹為優(yōu)。從營養(yǎng)成分比較,芹菜中蛋白質(zhì)和磷的含量比瓜類高,鈣和鐵的含量比番茄高。
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