揉腹可以平肝火

    “氣大傷肝”的道理大家都明白,但是如何才能做到有效地平息自身的肝火呢?乙肝患者平時可以用腹部按揉操來平息肝火。
  做腹部按揉操,最好在起床前和睡前進行。排空小便后,患者取仰臥位,雙膝屈曲,使全身得到很好的放松。左手按在腹部,手心對著肚臍,右手放在左手上。先順時針方向繞肚臍按揉30次,然后再按逆時針方向按揉30次即可。
  這種按摩方法,可以增強腹肌和腸平滑肌的血流量,促進腸胃器官分泌功能的活躍,增強肝臟對食物的吸收、排泄功能。另外,按揉腹部還可以使人血脈流通、心平氣和,對平息肝火也起到了很好的輔助治療作用。
  
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