生活中有很多男性會(huì)有這樣的經(jīng)歷,晚上睡覺時(shí)夢(mèng)見與異性發(fā)生性交,或者觸摸異性的身體,或者欣賞異性的美貌,當(dāng)夢(mèng)者興奮時(shí)便會(huì)發(fā)生射精的動(dòng)作。但是也有很多人夜間無(wú)夢(mèng),甚至白日清醒時(shí)精液自行流出,我們稱之為“滑精”。其實(shí),夢(mèng)遺和滑精都屬于遺精,二者從根本上來(lái)說(shuō)并沒有太大區(qū)別,只是遺精輕重不同的兩種表現(xiàn),有夢(mèng)而遺精往往是清醒滑精的初期階段。
很多男性一發(fā)現(xiàn)自己遺精便很害怕,以為得了什么嚴(yán)重的病。其實(shí),遺精有生理性遺精和病理性遺精之分。男子一般到了青春期以后便會(huì)出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象,在現(xiàn)代社會(huì),初次遺精的年齡從十一二歲到十五六歲都是正常的,這是男子性成熟的一個(gè)標(biāo)志,所謂“精滿自溢”,是因?yàn)榫悍e存過(guò)多,稍微受點(diǎn)兒刺激就會(huì)引起遺精,也稱溢精,這是生理現(xiàn)象。
生理性遺精一般每個(gè)月2~3次,遺精量多而精液黏稠,遺精時(shí)陰莖勃起功能正常,這對(duì)身體健康、生育以及工作學(xué)習(xí)并不會(huì)產(chǎn)生不良影響,男性進(jìn)入中年之后這種現(xiàn)象一般就會(huì)消失。但是病理性的遺精就會(huì)發(fā)生得比較頻繁,三五天一次或更頻繁,精液量少而清稀,遺精時(shí)陰莖勃起不堅(jiān),或者根本不能勃起,并伴有頭暈、畏寒、精神欠佳、腰酸腿軟、身體乏力等癥狀,出現(xiàn)這些癥狀就需要及時(shí)治療了。
欲治其病,必知其因。病理性遺精是怎么引起的呢?中醫(yī)認(rèn)為,“遺精不離腎病”,的確,遺精多是因?yàn)槟I陽(yáng)虛導(dǎo)致的。腎是藏精的地方,很多男性喜歡大量吸煙,飲酒無(wú)度,過(guò)食肥甘,常常自慰或者房事過(guò)度,這樣很容易損傷腎的陽(yáng)氣,造成腎陽(yáng)虛,導(dǎo)致精關(guān)不固,不能藏精,精液自行流出。打個(gè)比方就很好理解了,如果把腎比作一口缸,那么精液就好比里面的水,如果缸受到了損壞,出現(xiàn)了縫隙,里面的水就會(huì)自動(dòng)地滲漏出來(lái)。
中醫(yī)把精液看得十分寶貴,認(rèn)為“十滴髓生一滴血,十滴血生一滴精”,如果損失了精液,就會(huì)大傷元?dú)狻K?,治療遺精一定要及時(shí)。那么如何治療呢?我在這里教大家一個(gè)方法。準(zhǔn)備山萸肉15~20克,粳米100克,白糖適量。將山萸肉用冷水浸泡,沖洗干凈后去核;粳米淘洗干凈,再將山萸肉與粳米一同放入沙鍋內(nèi),加入冷水,先用旺火煮沸,再改用小火煮至粥將熟時(shí),加入白糖調(diào)味,稍煮即可食用。每日1~2次,3~5天為一療程。
山萸肉就是山茱萸,就是王維“遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人”詩(shī)中所提及的茱萸。它是我國(guó)常用的名貴中藥材,其應(yīng)用歷史悠久。入藥始載于東漢《神農(nóng)本草經(jīng)》,被列為中品。山茱萸微溫,無(wú)毒,入肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)益肝腎、澀精固脫的功效,它以其補(bǔ)力平和、壯陽(yáng)而不助火、收斂而不留邪等特殊功效被歷代的醫(yī)學(xué)家所喜用。張仲景就以山茱萸為君藥創(chuàng)制了“金匱腎氣丸”,用于溫補(bǔ)腎陽(yáng),而“君藥”就是指在這個(gè)方劑中針對(duì)主要癥狀起主要治療作用的藥物,可見山茱萸補(bǔ)腎的功效。所以,對(duì)于腎陽(yáng)不足引起的遺精,單用它做粥也有很好的療效。
其實(shí),早在西漢時(shí)代,山茱萸就被人們用來(lái)作為避邪之物。晉代葛洪在《西京雜記》中就記載,漢高祖劉邦的寵妃戚夫人于每年九月初九,頭插茱萸,飲菊花酒,食蓬餌,出游歡宴。人們認(rèn)為,九月初九是逢兇之日,多災(zāi)多難,所以才會(huì)插茱萸來(lái)避邪,其實(shí)這與它能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng),增強(qiáng)人一身陽(yáng)氣、正氣的藥用價(jià)值是分不開的。
我們?cè)賮?lái)看看粳米,將山茱萸與粳米一起煮粥,不僅美味,而且還會(huì)使藥效增加。這是什么原理呢?讓我們一起探個(gè)究竟。“粥”字,由一個(gè)“米”和兩個(gè)“弓”組成,“米”指米粒,“弓”意味“張開”“扯大”。所以,“米”和“二弓”聯(lián)合起來(lái)就表示“把米粒從左右兩邊同時(shí)扯大”,“粥”的本義也是用水和火把米粒體積增加到最大時(shí)候的米。這樣食用起來(lái)不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,也容易消化,便于吸收。此外,粥最上面的一層粥油能夠補(bǔ)液填精,對(duì)滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益,所以歷代的醫(yī)學(xué)家常用米粥作為配合藥療的調(diào)養(yǎng)珍品。遺精是由于腎陽(yáng)不足、精關(guān)不固導(dǎo)致的精液流失,所以用粳米粥來(lái)配合山茱萸不僅易于人體吸收,還可以補(bǔ)液填精,可以說(shuō)是助山茱萸一臂之力。
除了上面這個(gè)方法外,在這里我也給大家推薦兩個(gè)運(yùn)動(dòng)療法。一是站樁,做法是挺胸塌腰,屈膝做四分之一蹲(大小腿彎曲角度為120~140度左右),頸部挺直,眼視前方,兩臂前平舉,好像兩手握重物似的,并盡力往前伸,兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下,盡力往內(nèi)夾,使腿部、下腹及臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后,走動(dòng)幾步,讓肌肉放松后再做,如此反復(fù)進(jìn)行,次數(shù)自便。每天早晚各做一次。隨著腿力的增強(qiáng),持續(xù)的時(shí)間可延長(zhǎng)些,重復(fù)的次數(shù)可逐漸增加。二是提肛,坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作,其動(dòng)作就好像忍大便的樣子,每晚睡前進(jìn)行,每次可做48~64下,收縮時(shí)吸氣,放松時(shí)呼氣,動(dòng)作宜柔和緩慢而富有節(jié)奏。運(yùn)動(dòng)療法要每天堅(jiān)持做,不可三天打魚兩天曬網(wǎng),只要堅(jiān)持,就會(huì)收到效果。
腎陽(yáng)不足、精關(guān)不固的遺精者,在平時(shí)的飲食上最好多吃些溫腎固澀之品,如蓮子、芡實(shí)、核桃仁、狗肉、牛肉、蝦、海參、韭菜等;少食辛辣刺激性食物,如煙、酒、咖啡等。睡覺時(shí)還要注意不要穿過(guò)緊過(guò)窄的內(nèi)褲,被褥不要蓋得太厚,因?yàn)檫@樣也容易對(duì)陰莖產(chǎn)生刺激。此外,遺精也有可能是由于尿道炎、精囊炎或者前列腺疾病等所致,所以發(fā)現(xiàn)遺精過(guò)頻后,最好到醫(yī)院診斷后再加以治療。