對于女人來說，減肥是她們心中永遠的痛，那么對于男人來說，脫發(fā)也算是他們心中難解的結(jié)了。著名作家賈平凹，就曾經(jīng)寫過一篇關(guān)于自己“禿頂”的文章，在文章里，他說道：“我的禿頂不屬于空前，也不屬于絕后，是中間禿，禿到如一塊溜冰場了，四周的發(fā)像一圈鐵絲網(wǎng)。而同時，胡須又黑又密又硬，一日不刮就面目全非，頭成了臉，臉成了頭。一禿頂，腦袋上的風水就變了，別人看我不是先前的我，我也怯了交際活動，世界日趨沙漠化，沙漠化到我的頭上了，我感到非常自卑。從那時起，我開始仇恨獅子，喜歡上了帽子……”
可見，這樣知名的大家都會為脫發(fā)、禿頂而犯愁、自卑，又何況我們這些平民百姓呢？生活中，有很多男性前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏，缺乏光澤，變黃，發(fā)軟，最終可能會額頂部一片光禿或有些茸毛。頭發(fā)是人類美容的第一要素，年紀輕輕就頂著個光頭，這不僅影響了自己的形象，使自己看起來顯老，同時還帶來了很多生活上的問題。例如，脫發(fā)會讓男性找對象比別人更困難。一項網(wǎng)絡調(diào)查顯示，90％的女性在找男友時選擇有房產(chǎn)不脫發(fā)男性，因為在她們心目中“脫發(fā)”是“不帥氣”的代名詞，由此，許多脫發(fā)者便成了無人搭理的“剩男”。脫發(fā)者由于形象問題，還會常常故步自封，使人際關(guān)系變窄，就像賈平凹那樣“怯了交際活動”。
有很多人開玩笑說“聰明”以致“絕頂”，還有人認為脫發(fā)是頭發(fā)根部出現(xiàn)了問題，許多防脫發(fā)的藥物也都是直接用在頭部。其實，中醫(yī)認為，脫發(fā)很多情況下是腎陰虛的表現(xiàn)?！端貑枴ち?jié)藏象論》中指出：“腎者……其華在發(fā)?！薄叭A”就是榮華外露的意思。腎是藏精的，如果一個人腎的精氣充足，表現(xiàn)在頭發(fā)上就是烏黑光亮的；那么反過來，如果一個人頭發(fā)枯槁、脫落，則反映出他腎陰虛、腎的陰液、精氣不足?？赡苡腥藛枺翰皇怯幸痪湓捊小鞍l(fā)為血之余”嗎？沒錯，頭發(fā)的生長有賴于血液的濡養(yǎng)，但是頭發(fā)的生機根源于腎氣，且精血同源，二者相互轉(zhuǎn)化，所以，腎虛會使精血不足，不能向上到達人體的最頂部，使頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)，引起頭發(fā)脫落。
有人說：我每天也會掉很多頭發(fā)，是不是脫發(fā)啊？其實，正常情況下，每人每天都會掉頭發(fā)，大概在60～80根。頭發(fā)有它自己的壽命，長到一定程度，自己就會老死。你在梳頭和洗頭的時候會出現(xiàn)較多的脫發(fā)，這是因為已處于休止期尚未脫落的毛發(fā)受牽拉而脫落，屬于生理性脫發(fā)。但是如果一個人每天脫落的頭發(fā)超過100根，或者突然性地大量脫發(fā)，以致頭發(fā)逐漸變得稀疏，那么就可以判定他處于病態(tài)了。
發(fā)生脫發(fā)和禿頂?shù)哪行圆辉谏贁?shù)，有沒有什么妙方可以讓他們聰明而不絕頂呢？我在這里教大家一個方法。準備黑芝麻500克，可以自己炒熟，也可以買現(xiàn)成的熟芝麻，再準備干桑葉60克，共同研為細末，用蜂蜜調(diào)為丸狀，如杏核那么大一枚，我叫它“黑芝麻桑葉丸”，每日早晚各服用一枚，堅持服就會見到效果。
黑芝麻味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，具有補肝腎、益精血的功效。對于腎虛引起的須發(fā)早白和脫發(fā)具有很好的療效。其實，白芝麻也有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效，但是黑色入腎，這在前面的章節(jié)也提到過，所以在這里選用黑芝麻為原料，可以直接使營養(yǎng)到達腎，改善腎陰虛。也有人用黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克這三味共同煮粥來治療脫發(fā)，這也是不錯的選擇，枸杞子也是補肝益腎的佳品。
我們再來看看干桑葉。桑葉是桑科植物桑的干燥葉，有詩曰“羅敷善蠶桑，采桑城南隅”。沒錯，桑葉是蠶的主要飼料，蠶寶寶晝夜不停地吃桑葉，生長得很快，而后它會把桑葉轉(zhuǎn)化為潔白的絲，再用絲來編織自己的繭。據(jù)資料上說，繭一般是由長度為300～900米連續(xù)的絲制成的?？梢姡Q食桑葉后化絲作繭的厲害。其實，人吃了桑葉后，也有利于身上的“絲”長長，而這“絲”不是別的，正是我們的青絲——頭發(fā)。
桑葉雖味苦、甘、性寒，但是清代陳士鐸的《本草新編》曾評價它：“桑葉之功，更佳于桑皮，最善補骨中之髓、添腎中之精……”前面我們說過，脫發(fā)多是由于腎陰虛導致的精血不足，所以用桑葉可添腎中之精，促進生發(fā)長發(fā)。現(xiàn)代，一般的中醫(yī)大多會用桑葉來祛風斂汗，平肝明目，可能大家比較熟悉的也是這些，但是在古時，人們經(jīng)常用桑葉來長頭發(fā)。《千金方》中就記載過：“治頭發(fā)不長，桑葉、麻葉，煮泔水沐之，七次，可長數(shù)尺?！币馑际钦f，想治療頭發(fā)不長，可以用桑葉和麻葉煮淘米水洗頭，七次后，可令頭發(fā)速長。《本草綱目》也記載過：“桑葉明目長發(fā)?！贝朔皆诠糯１慌佑米鳌爸姑撟o發(fā)素”。
除了治療，我再教大家一個預防脫發(fā)的按摩方法。主要是按摩頭皮，其步驟為：輕柔地上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈搏動處；輕輕地按揉頭部兩側(cè)（耳朵上面的部位）；均勻地按摩后腦的枕部。按摩前要將手洗凈，動作要輕柔，上述三個部位都要按摩到位，可早晚各一次，最好能持之以恒。頭皮按摩可以促進血液循環(huán)，改善毛囊的營養(yǎng)，促進頭發(fā)的再生。
很多時候，人們對于這種預防并不在意，當時并未禿頂?shù)馁Z平凹也是一樣，他在文章中寫道：“我在四年前是滿頭烏發(fā)，并不理會發(fā)對于人的重要，甚至感到麻煩……”后來他便開始脫發(fā)，直到洗頭時水面上漂著一層才開始緊張，結(jié)果抹了生發(fā)膏也沒管用。男性看待頭發(fā)，并沒有女性看得那么重要，所以在平時的護理上也不加以注意，等失去了才知道后悔。不是有一句話叫“身體發(fā)膚，受之父母”嗎？所以，男性朋友在平時也要愛惜自己的頭發(fā)，不要嫌麻煩，平時多做做按摩，少用肥皂洗頭，少染發(fā)，合理飲食，調(diào)節(jié)壓力，戒除手淫，節(jié)制房事等。
此外，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)后，一定要辨證論治，腎陰虛只是引起脫發(fā)的原因之一，也有很多人是血液熱毒堆積，感染了病原體所致；或者雄性激素分泌多；或者遺傳因素等，總之要對癥下藥，才可以收到滿意的治療效果，切莫南轅北轍，耽誤了病情。
