經(jīng)常敲打肝經(jīng),治療老寒腿

 

經(jīng)常敲打肝經(jīng),治療老寒腿

寒風瑟瑟,依然短裙飄飄,楚楚“凍”人;上班族整天坐在空調(diào)房中,冷風吹著膝蓋,下班的時候關(guān)節(jié)疼痛發(fā)涼。

年紀大了,雖然身體還可以,但是腿卻不能像從前那樣靈活了,雙腿沉重、膝蓋僵硬,走不了多少路,上下樓梯困難,這就是人們常說的“人老腿先老”。

年過50的你是不是常常感覺上下樓梯時,即使很慢,膝關(guān)節(jié)還是會發(fā)出“喀嚓喀嚓”的聲音;陰天下雨、天氣轉(zhuǎn)涼,即使穿上護膝,膝關(guān)節(jié)還是發(fā)涼;走得太多或者太快的時候,又會感到膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬……這就是人們所說的“老寒腿”。

引起“老寒腿”的原因是多種多樣的。簡單點說,女性在冬天仍然穿著短裙,減弱體內(nèi)陽氣??照{(diào)吹太多,人體陽氣受損,加上過冷的刺激,使血管急劇收縮,血液流通不暢,就像冬天結(jié)冰的小河一樣,血流緩慢,熱量到不了關(guān)節(jié),身體不能抵御寒氣,老寒腿當然會找上門來了。

但最根本的原因還是臟腑功能的退化。中醫(yī)上講,人體有12條主要經(jīng)絡(luò),其中從腿上經(jīng)過的就占有6條,它們是:肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)。而隨著年齡的增長,與這些經(jīng)絡(luò)相對應(yīng)的臟腑漸漸衰老,功能也慢慢退化了。于是,各種毛病首先從經(jīng)絡(luò)上表現(xiàn)出來。“老寒腿”就是這些臟腑功能衰退的外在表現(xiàn)。

中醫(yī)上認為“老寒腿”其實是體內(nèi)陰陽失調(diào)、臟腑不能相互滋生所導(dǎo)致的腫脹疼痛。具體來說,就是損傷勞損或外感風寒濕邪,合而為病入絡(luò),流注關(guān)節(jié)阻遏氣血,風邪水濕乘虛而入,侵犯淤于筋脈使其經(jīng)絡(luò)閉塞。閉者不通,不通則疼,疼久者必痛,痛久必結(jié),結(jié)久者必腫,腫久者必熱。
肝經(jīng)是防治老寒腿的最有效的方法之一。沒事兒的時候,多敲打、按揉肝經(jīng),氣血通暢了,老寒腿自然也就消失了。

預(yù)防“老寒腿”不能依賴藥物,因為藥物只能減輕或消除癥狀,并不能根本解決問題。而且,藥物還可能給肝臟帶來傷害。肝臟受損,疏泄失常,血流不暢,又會加重病情。因此,要想從根本上治療“老寒腿”就需要通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、活血化瘀、祛風散寒等。既要通過加強局部血液循環(huán),在發(fā)病時能鎮(zhèn)痛、消腫、消炎,又要著眼于長久健康,在平時多加注意療養(yǎng)。

敲打、按摩肝經(jīng)上的穴位就是一種預(yù)防老寒腿的好方法。我們知道,肝主疏泄,負責維持氣血的運行。肝主藏血,血隨氣行,肝血充盈,血流通暢,人體才會健康。如果“肝不養(yǎng)血,血??仗?,久之,肝血必定虧虛,病來擾之”。經(jīng)常敲打肝經(jīng),有助于肝血通暢,因此經(jīng)常敲打肝經(jīng),可以有效預(yù)防“老寒腿”。

肝經(jīng)一般不太容易找準確,不妨采用以下這個簡便易行的方法,就是先做個劈叉動作,用手指去摸大腿根,肝經(jīng)就在大腿的內(nèi)側(cè),也就是內(nèi)褲線的位置,與膽經(jīng)的路線正好相反。

敲打肝經(jīng)的方法十分簡單,也不會耽誤很長時間。睡覺前就可以做一做。雙腿彎曲展開,雙手相疊按在左腿的大腿根部,用力慢慢向前推,直到膝蓋,像這樣反復(fù)推揉幾十遍,不僅能防治“老寒腿”,還能夠疏通肝經(jīng)、緩解肝氣郁結(jié)的癥狀。用手掌拍打或者手握拳中空捶打都可以疏通肝經(jīng)。
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