優(yōu)質(zhì)護肝食譜：蓮藕花生豆?jié){

　 　　蓮藕花生豆?jié){
　　滋補氣血 補養(yǎng)肝腎
　　材料黃豆、花生各50克，蓮藕100克。
　　做法
　　1.提前8小時將黃豆在水中浸泡。
　　2.蓮藕洗凈，去皮，切成小塊。花生用水洗凈。
　　3.將所有的食材一起放入豆?jié){機內(nèi)，加水，開機攪拌，煮熟后即可飲用。
　　【美味加分小妙招】
　　用刀切蓮藕，一般會變黑，可以選擇用竹刀或者塑料刀。也可將蓮藕切片后立刻放入開水中，半分鐘后撈出再烹制，這樣不宜變黑。