按摩要點(diǎn)
太沖
疏肝解郁，調(diào)氣理血，化濕通經(jīng)。
主治脅腹?jié)M痛、頭痛目眩、疝痛、小便不利、月經(jīng)不調(diào)等。
簡(jiǎn)易取穴法取穴時(shí)，用手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動(dòng)脈應(yīng)手即是。
足三里
有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用。
主治可輔助治療男性勃起不堅(jiān)、早泄等癥。
簡(jiǎn)易取穴法正坐，屈膝90°，手心對(duì)髕骨，手指朝向下，無名指指端處即是足三里穴。
三陰交
滋陰補(bǔ)腎、疏肝理氣、健脾利濕、調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡(luò)。
主治腹痛、腸鳴、腹脹、泄瀉、便溏等。
簡(jiǎn)易取穴法正坐屈膝成直角，找到足內(nèi)踝尖，向上取3寸作為X軸，以脛骨內(nèi)側(cè)后緣作為Y軸，兩軸線相交處即為三陰交穴。
按摩方法
1.兩手搓熱后用手掌上下來回（或者中指）按摩三陰交穴50～60次，兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行。
2.用食指按壓足三里，堅(jiān)持按壓5～10分鐘。
3.盤腿端坐，用食指按太沖穴，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)20次。
按摩補(bǔ)腎強(qiáng)身法
按摩要點(diǎn)
關(guān)元
具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。
主治對(duì)治療男性遺精，陽萎，早泄，性功能低下有較好的輔助療效。
簡(jiǎn)易取穴法從肚臍正中央向下量3寸的位置即是關(guān)元穴。
腎俞
益腎助陽，強(qiáng)腰利水。
主治腎炎、遺尿、尿路感染、陽痿、早泄、遺精、腰痛、哮喘、貧血等。
簡(jiǎn)易取穴法曲坐位，兩手中指按著肚臍正中，平行移向背后，兩指會(huì)合之處為命門穴，由此旁開兩指處即是。
足三里
有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽、增強(qiáng)抗病能力的作用。
主治可輔助治療男性勃起不堅(jiān)、早泄等癥。
簡(jiǎn)易取穴法正坐，屈膝90°，手心對(duì)髕骨，手指朝向下，無名指指端處即是足三里穴。
按摩方法
1.以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3～5分鐘，然后隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
2.兩手搓熱后用手掌上下來回按摩腎俞穴50～60次，兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行。
3.用拇指或食指指腹按壓足三里穴3～5分鐘，以有酸脹感為度。
需要了解的家庭艾灸基本手法
