按摩疏肝理氣法養(yǎng)肝護(hù)肝

 

按摩疏肝理氣法養(yǎng)肝護(hù)肝

  按摩疏肝理氣法
  按摩要點(diǎn)
  太沖
  疏肝解郁,調(diào)氣理血,化濕通經(jīng)。
  主治脅腹?jié)M痛、頭痛目眩、疝痛、小便不利、月經(jīng)不調(diào)等。
  簡(jiǎn)易取穴法取穴時(shí),用手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動(dòng)脈應(yīng)手即是。
  足三里
  有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用。
  主治可輔助治療男性勃起不堅(jiān)、早泄等癥。
  簡(jiǎn)易取穴法正坐,屈膝90°,手心對(duì)髕骨,手指朝向下,無名指指端處即是足三里穴。
  三陰交
  滋陰補(bǔ)腎、疏肝理氣、健脾利濕、調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡(luò)。
  主治腹痛、腸鳴、腹脹、泄瀉、便溏等。
  簡(jiǎn)易取穴法正坐屈膝成直角,找到足內(nèi)踝尖,向上取3寸作為X軸,以脛骨內(nèi)側(cè)后緣作為Y軸,兩軸線相交處即為三陰交穴。
  按摩方法
  1.兩手搓熱后用手掌上下來回(或者中指)按摩三陰交穴50~60次,兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行。
  2.用食指按壓足三里,堅(jiān)持按壓5~10分鐘。
  3.盤腿端坐,用食指按太沖穴,沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)20次。
  按摩補(bǔ)腎強(qiáng)身法
  按摩要點(diǎn)
  關(guān)元
  具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。
  主治對(duì)治療男性遺精,陽萎,早泄,性功能低下有較好的輔助療效。
  簡(jiǎn)易取穴法從肚臍正中央向下量3寸的位置即是關(guān)元穴。
  腎俞
  益腎助陽,強(qiáng)腰利水。
  主治腎炎、遺尿、尿路感染、陽痿、早泄、遺精、腰痛、哮喘、貧血等。
  簡(jiǎn)易取穴法曲坐位,兩手中指按著肚臍正中,平行移向背后,兩指會(huì)合之處為命門穴,由此旁開兩指處即是。
  足三里
  有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽、增強(qiáng)抗病能力的作用。
  主治可輔助治療男性勃起不堅(jiān)、早泄等癥。
  簡(jiǎn)易取穴法正坐,屈膝90°,手心對(duì)髕骨,手指朝向下,無名指指端處即是足三里穴。
  按摩方法
  1.以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3~5分鐘,然后隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
  2.兩手搓熱后用手掌上下來回按摩腎俞穴50~60次,兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行。
  3.用拇指或食指指腹按壓足三里穴3~5分鐘,以有酸脹感為度。
  需要了解的家庭艾灸基本手法
(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群