按摩法強(qiáng)肝補(bǔ)腎
需要了解的按摩基本手法
按法
手法 將手指、手掌置于體表之上，先輕后重，逐漸用力向下壓某個部位或穴位，并持續(xù)幾秒至半分鐘。
動作要領(lǐng)垂直按壓，固定不移，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，忌用暴力。指壓法結(jié)束時不宜突然放松，應(yīng)逐漸遞減按壓的力量。
功效 安心寧神、鎮(zhèn)靜止痛、溫中散寒、矯正畸形。
揉法
手法 用手掌大魚際或掌根、全掌、手指螺紋面、手背等部分，著力于體表施術(shù)部位，做輕柔和緩的回旋揉動。
動作要領(lǐng)整個動作要柔和，揉轉(zhuǎn)的幅度要由小而大，用力應(yīng)先輕漸重。
功效 寬胸理氣、消積導(dǎo)滯、活血化淤、消腫止痛、祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、緩解痙攣等。
擦法
手法 用手指或手掌著力于一定部位，做前后左右直線往返摩擦，使患者體表產(chǎn)生一定熱度。
動作要領(lǐng)操作時往返距離要拉得長，而且動作要連續(xù)不斷，如拉鋸狀，不能有間歇停頓，力度要均勻而適中，以摩擦?xí)r不使皮膚起皺褶為宜。
功效 具有行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、健脾和胃、溫陽散寒等作用。
捏法
手法 用拇指和其他手指對合用力，均勻地捏拿皮肉。
動作要領(lǐng)在做相對用力擠壓動作時要循序而下，均勻而有節(jié)律性。
功效 具有舒筋活絡(luò)、行氣活血、消積化淤、調(diào)理脾胃等作用。
推法
手法 以指、掌、拳或肘部著力于身體體表一定穴位上，進(jìn)行單方向的直線或弧形推動的方法，稱為推法。
動作要領(lǐng)操作時向下的壓力要適中、均勻，用力深沉平穩(wěn)，呈直線移動，不可歪斜，推進(jìn)的速度宜緩慢均勻。
功效 具有行氣活血、溫經(jīng)止痛、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。
拿法
手法 拿以大拇指與食指、中指或大拇指與其他四指相對用力，呈鉗形，持續(xù)而有節(jié)奏地提捏或捏揉肌膚的按摩手法。
動作要領(lǐng)操作時手腕要靈活，動作要緩和，有連貫性，用力由輕到重，再由重到輕，不可突然用力。
功效 祛風(fēng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)、解痙止痛、去淤生新等。
需要了解的注意事項
1.按摩時要達(dá)到一定的效果，應(yīng)注意身心放松。按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
2.按摩手法上應(yīng)先輕后重、由淺入深，循序漸進(jìn)，切勿用力過大，以免擦傷皮膚。同時要清潔雙手，修剪指甲。
3.選擇在空氣流通、溫度適宜的室內(nèi)進(jìn)行按摩。
4.女性懷孕期間，不宜按摩肩井、合谷、三陰交、昆侖等穴位以及小腹、腰骶部，以防早產(chǎn)、流產(chǎn)等不良反應(yīng)發(fā)生。
5.已經(jīng)患有嚴(yán)重的心、肝、腎等疾病的患者要按摩，須遵醫(yī)囑。
6.患有傳染性疾病者，如肝炎、肺結(jié)核、流感、流腦、性病等，不宜按摩。
7.按摩推拿后有出汗現(xiàn)象時，應(yīng)注意避風(fēng)。
