控制好運動量——不做脫韁野馬
一般來說，肝病病人的運動量應(yīng)當以運動過后，身體略有出汗、微感疲勞為度；如果運動過后，感覺身體疲勞，則應(yīng)適當減少運動量。由于每個病人的病情及體質(zhì)都不盡相同，所以病人應(yīng)當根據(jù)自身的具體情況確定運動量。病人在經(jīng)過一段時間的治療后，如果感到身體狀況轉(zhuǎn)好，乏力癥狀緩解，且食欲增大，還可以適當?shù)卦龃筮\動量，但應(yīng)注意循序漸進，不要過于急躁。
運動頻度要根據(jù)人體功能活動的變化規(guī)律和身體恢復(fù)的實際情況來定。一般情況下，肝病病人的體育鍛煉以每周3～5次為宜，但一些輕微的運動，如散步、小強度慢跑等可以每天堅持。
運動持續(xù)時間的確定，主要根據(jù)病人的主觀感覺而定，以不感疲勞為限。運動強度大則持續(xù)時間應(yīng)短；反之，可適當延長運動時間。
