肝病患者不宜睡懶覺

    肝病患者不宜睡懶覺
  在肝病恢復期,應早睡早起,不睡懶覺。這樣做,第一,有利于建立生物鐘,養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣,全身各組織器官,包括肝臟都會有秩序地工作。第二,經過一夜睡眠,腸道積聚了較多毒性物質,起床后腸蠕動增加,可促使排便,以便把腸道內毒物及時排出體外。第三,睡眠時,血液循環(huán)變得緩慢,起床后逐漸趨于正常。如該起床時不起床,身體功能就不能及時恢復,久之會導致身體衰弱。第四,吐故納新。臥室的空氣在早晨最為混濁,不清潔的空氣中會有大量的細菌、病毒、二氧化碳和塵粒,對呼吸道的抗病能力有影響。第五,有利于調節(jié)神經功能。及時起床會使睡眠中樞的興奮狀態(tài)得以抑制,恢復其他中樞的活動功能,使人感到精神振奮、爽悅。第六,有利于恢復體力。若生活無規(guī)律,該起床時不起床,甚至睡到中午,就很不利于體力的恢復。根據“用進廢退”的道理,久而久之,有些器官組織會逐漸衰退。
  其實,不睡懶覺的好處遠不止這六個方面,但是當肝病病情嚴重時則必須臥床休息,從而增加肝臟血流量,利于肝細胞的修復。
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