肝病患者不宜睡懶覺
在肝病恢復期，應早睡早起，不睡懶覺。這樣做，第一，有利于建立生物鐘，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，全身各組織器官，包括肝臟都會有秩序地工作。第二，經過一夜睡眠，腸道積聚了較多毒性物質，起床后腸蠕動增加，可促使排便，以便把腸道內毒物及時排出體外。第三，睡眠時，血液循環(huán)變得緩慢，起床后逐漸趨于正常。如該起床時不起床，身體功能就不能及時恢復，久之會導致身體衰弱。第四，吐故納新。臥室的空氣在早晨最為混濁，不清潔的空氣中會有大量的細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道的抗病能力有影響。第五，有利于調節(jié)神經功能。及時起床會使睡眠中樞的興奮狀態(tài)得以抑制，恢復其他中樞的活動功能，使人感到精神振奮、爽悅。第六，有利于恢復體力。若生活無規(guī)律，該起床時不起床，甚至睡到中午，就很不利于體力的恢復。根據“用進廢退”的道理，久而久之，有些器官組織會逐漸衰退。
其實，不睡懶覺的好處遠不止這六個方面，但是當肝病病情嚴重時則必須臥床休息，從而增加肝臟血流量，利于肝細胞的修復。
