李子鮮奶乳
【原料】李子3個，鮮奶250毫升，蜂蜜適量。
【制作方法】將李子洗凈，切小塊，與鮮奶一同放入果汁機中打勻后，倒入杯中，根據(jù)個人的喜好，加入適量蜂蜜即可。
【營養(yǎng)功效】滋養(yǎng)肝腎，緩解疲勞，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，非常適合女性朋友飲用。
李子雖然對肝腎有較好的保養(yǎng)作用，但也應(yīng)食之有度，一次性不能吃得過多，俗話說“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死人”，說的就是李子不能一次吃得太多，否則會有生命危險。雖然有些夸張，但卻是十分有道理的，因為李子吃多了，會生痰，助濕，甚至令人發(fā)虛熱。另外，李子性寒，因此脾胃虛弱、消化不良者，不宜食用。
【女人養(yǎng)肝小技法】
肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。經(jīng)常按摩此養(yǎng)生穴位能夠起到補肝陰，養(yǎng)肝柔肝的作用。因為此穴在背部，因此我們可以采用背部撞墻法刺激此穴：腳離墻根10～15厘米處站定，上身向后撞墻，每次撞5～10分鐘即可。不過如果有人能夠幫你按摩此穴，還是找人按摩效果最好。
