疏肝理氣吼一吼

      每天早上,您去外面鍛煉身體的時(shí)候,鼓足丹田之氣,長(zhǎng)吼幾聲,胸中的郁悶、壓抑、憂愁之氣就會(huì)隨之排出。這是一種很好的治療心痛的方法。
 
  前幾天,一個(gè)朋友帶著他的父親來(lái)找我看病,說(shuō)他爸爸已經(jīng)快一個(gè)月沒(méi)說(shuō)過(guò)一句話了,而且見(jiàn)人的表情也非常淡漠,一副不理不睬的樣子。我一看這個(gè)老人,面色鐵青,眼神冰冷,就感覺(jué)他肯定是有一肚子話要說(shuō)。
    于是,我把老人家單獨(dú)帶到一個(gè)空曠的地方,讓他深吸氣,大吼兩聲。兩聲長(zhǎng)嘯過(guò)后,老人家的眼淚便下來(lái)了,接著一五一十地把自己的心病給我講了個(gè)遍。等回到孩子身邊時(shí),老人家的情緒已經(jīng)穩(wěn)定,還主動(dòng)對(duì)孩子說(shuō):“回家吧,我的病好了。”
    嘯,不僅抒發(fā)了人的情懷,喊出了丹田的內(nèi)蘊(yùn)之力,而且還能鍛煉人體之氣。從醫(yī)學(xué)保健的角度看,有規(guī)律地“嘯”正是養(yǎng)氣的良方。
    中醫(yī)認(rèn)為,升降出入是人體氣機(jī)的運(yùn)行方式,宗氣(人胸中的氣) 的盛衰關(guān)系到人的語(yǔ)言、聲音、呼吸的強(qiáng)弱以及心脈氣血的運(yùn)行、肢體寒溫和活動(dòng)能力的強(qiáng)弱。而長(zhǎng)嘯能調(diào)氣、生氣、運(yùn)氣、養(yǎng)氣。經(jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)嘯,可增強(qiáng)人的氣力,強(qiáng)健五臟六腑,還能把五臟中的不良情緒從人體內(nèi)驅(qū)逐出去。特別是對(duì)氣虛體弱的年邁之人來(lái)說(shuō),效果非常好。
    其實(shí),長(zhǎng)嘯治心病古已有之。魏晉時(shí)期有個(gè)名士叫阮籍,因?yàn)樾闹袎阂?,難以解郁而去登蘇門山找孫登求教。當(dāng)他把心事逐一講給孫登聽(tīng)的時(shí)候,孫登好像根本不在意他說(shuō)了什么。阮籍就更郁悶了,總感覺(jué)有一股沉郁的氣流涌向喉頭,于是,他很自然地長(zhǎng)嘯了一口氣。孫登便笑了,說(shuō):“再來(lái)一遍。”阮籍再次長(zhǎng)嘯過(guò)后,心情便豁然開(kāi)朗了。
    我們每天都會(huì)遇到各種煩心事。如果不良情緒沒(méi)有及時(shí)排出,就會(huì)影響氣血的運(yùn)行,造成五臟郁結(jié),吃飯、睡覺(jué)都不香,心里像壓了塊石頭一樣,全身也會(huì)感到非常不舒服。今天感到兩脅疼,明天發(fā)覺(jué)心跳加快,后天還會(huì)感到胃里發(fā)脹??梢哉f(shuō),身體難受,精神上也不舒服。
    這個(gè)時(shí)候,您找一處空曠無(wú)人的場(chǎng)所,痛痛快快地嘯上幾聲,身體上的不舒服自然就沒(méi)了,整個(gè)人都神清氣爽。
    每天早上,您到外面去鍛煉身體的時(shí)候,鼓足丹田之氣,長(zhǎng)吼幾聲,胸中的郁悶、壓抑、憂愁之氣就會(huì)隨之排出。當(dāng)我們登上高山、面對(duì)大海的時(shí)候,情不自禁地吼上幾聲后,感覺(jué)渾身無(wú)比舒暢,這是為什么呢? 道理就在這早。
(本文內(nèi)容/圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)

相關(guān)閱讀:

更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問(wèn)

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群