肺臟是最容易積存毒素的器官之一，每天呼吸800（兒童）～1000升空氣，空氣中的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物也隨之進(jìn)入體內(nèi)到肺臟，當(dāng)然肺臟也能通過呼氣排出部分入侵的有害物質(zhì)。肝臟是最重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的復(fù)雜的一系列的化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。
腎臟是人體最重要的排毒器官，充分飲水，可稀釋毒素在體液里的濃度，還促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外（尿液由褐色和黃色逐步變無(wú)色（透明）。
可潤(rùn)腸排毒的食物有：魔芋，黑木耳，海帶，豬血，蘋果，草莓，蜂蜜，糙米等食物有助潤(rùn)腸排毒。
