【捏脊】用拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，沿脊柱兩旁，夾持肌膚，邊捏邊向項(xiàng)枕部推移。每次可重復(fù)3～5遍。給小孩子捏脊，力量要適中，要經(jīng)常堅(jiān)持。
雀目總是與脾胃有一定干系的。對(duì)于成人來說，體有濕熱，脾胃氣虛，肝勞也是一個(gè)主要原因。何為肝勞呢？中醫(yī)古籍解釋說因虛成病，也有勞傷之名。也有人直接闡述為精氣血之傷。所謂的肝勞也就是肝精氣血之傷。明代秦景明所撰寫的《癥因脈治》中進(jìn)一步闡述了肝勞的成因：謀慮不決，或恐或怒，肝氣怫郁，木火刑金，肺氣有傷，而肝虛勞。可見，情緒不舒是肝勞的主要誘因。肝虛勞，肝氣有損，肝精血不足，目失所養(yǎng)，出現(xiàn)雀目。
對(duì)于肝氣血虛導(dǎo)致的雀目，平時(shí)可多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如山藥、紅棗、蜂蜜、枸杞子等均可。另外，身體里面濕熱重，肝火大，也可導(dǎo)致雀目。這種情況下，不妨將豬肝和蒼術(shù)利用起來，可以試試下面的兩個(gè)食療方。
蒼術(shù)是野生中藥材，對(duì)于其功效，元代醫(yī)家朱震亨說過這樣一番話：“蒼術(shù)治濕，上、中、下皆有可用。又能總解諸郁，痰、火、濕、食、氣、血六郁，皆因傳化失常，不得升降，病在中焦，故藥必兼升降，將欲開之，必先降之，將欲降之，必先升之，故蒼術(shù)為足陽明經(jīng)藥，氣味辛烈，強(qiáng)胃健脾，發(fā)谷之氣，能徑入諸藥，疏泄陽明之濕，通行斂澀，香附乃陰中快氣之藥，下氣最速，一升一降，故郁散而平?！?br />
從朱震亨的論述中不難看出，蒼術(shù)能除各種邪氣，為此肝火大、眼睛不適也可以用蒼術(shù)來調(diào)理。蒼術(shù)雖然能除各種邪氣，但陰血不足者不宜，為此內(nèi)熱骨蒸、口干唇燥、咳嗽吐痰、吐血、鼻衄、咽塞、便秘滯下者等均不適合用蒼術(shù)。
