【艾灸足三里】將艾炷點(diǎn)燃,對準(zhǔn)穴位艾灸,每次可艾灸15~20分鐘,剛開始艾灸溫度不要太高,以后可以適當(dāng)將溫度提高。
對于不適合艾灸的人來說,可以適當(dāng)輕輕按揉一下。如將大拇指放在穴位上,每次按揉3~5分鐘,力度不要過大,也可增強(qiáng)身體的免疫能力。
對足三里進(jìn)行刺激,僅僅是增強(qiáng)脾胃生理功能的一個(gè)方法。年輕的時(shí)候,對于保護(hù)脾胃,總是不當(dāng)一回事,經(jīng)常吃涼的,過著饑一頓飽一頓的生活,長期下去脾胃受損,身體健康狀況就會一天不如一天。為此,年輕的時(shí)候,一定要規(guī)律、科學(xué)飲食,保護(hù)好脾胃。脾胃安,則身體安;脾胃安,則心安。
不可不用的小偏方
肝病患者若是面色發(fā)黃的話可以經(jīng)常敲打足三里。握空拳,只要有時(shí)間就進(jìn)行敲打,次數(shù)不限,對于改善面色發(fā)黃有幫助。