食療養(yǎng)生:第10個月的寶寶輔食推薦
第10個月的寶寶就可以和成人一起用餐了，這個時候如何做好從奶到飯的主食過渡很重要。合理科學(xué)的增加食物加強(qiáng)寶寶對于食物的攝取。
9個月寶寶食譜中，仍然可以給寶寶吃蛋黃，因?yàn)榈包S中含有豐富的鈣、鐵等，還對寶寶的記憶力有所增強(qiáng)。但是，雖然已經(jīng)9個月，但還是不要給寶寶吃蛋白，因?yàn)榈鞍走€是會引起寶寶的過敏。
寶寶到了9個月，他的小手已經(jīng)比較靈敏了，可以拿著食物來吃，可以給他一些餅干，或是烤饅頭片，這樣可以鍛煉他的咀嚼能力，促進(jìn)小寶寶牙齒的生長。
南瓜和胡蘿卜是輔食添加中的佳品。南瓜中含有蛋白質(zhì)，維生素，胡蘿卜中含有的豐富的胡蘿卜素對寶寶的生長都很有益處?？梢园涯瞎虾秃}卜切成片，放在蒸鍋里蒸熟，切成片是為了容易熟，然后取出，研成泥，就是南瓜胡蘿卜泥，甜甜的，味道很好，不用加任何調(diào)味料，寶寶都很喜歡吃，但要注意，喂食的時候，要試好溫度，以免燙傷寶寶。這個食譜營養(yǎng)豐富，但不要天天吃，因?yàn)檫@會讓寶寶手腳都黃，無論什么食物，注意不能過量即可。
給寶寶多吃點(diǎn)蝦，可以對他鈣質(zhì)的吸收起到不小的作用。其實(shí)鮮蝦泥很好做，還營養(yǎng)豐富。你只要把鮮蝦洗去泥腸，然后用料理機(jī)打成泥，再放入鹽調(diào)勻，到蒸鍋里蒸熟就可以了。這款輔食不僅味道鮮美，而且含有人體所必須的多種氨基酸。
只要媽媽們多用心，多琢磨，寶寶就一定會發(fā)育得很全面。
