食療養(yǎng)生:孕婦口味太重會引起便秘

 

食療養(yǎng)生:孕婦口味太重會引起便秘

孕媽媽在懷孕期間總會有偏好某一種味道,百吃不厭,但是她們忽略了部分調(diào)料除了美味還可能帶給她們健康危害。下面小編一一列舉,希望給孕媽媽們一個小小的提醒,也希望寶寶們健康的成長。

:攝入過多,會導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現(xiàn)凹陷,長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因為孕婦體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生變化,導(dǎo)致水潴留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈,使血液回流受阻,下肢出現(xiàn)浮腫。

醬油:含有18%的鹽,孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內(nèi)。同時醬油中含有防腐劑和色素,應(yīng)該盡量少吃。

辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒,但應(yīng)適量,如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉:屬于熱性調(diào)味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘,孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

孕婦可適當(dāng)吃點(diǎn)姜,能夠緩解早期孕吐。

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